PREPARACI N DEL PARTIDO Y DURANTE EL PARTIDO

PREPARACIÓN DEL PARTIDO
Hay una delgada línea entre el éxito competitivo y el fracaso. Un mal comienzo, una inicial falta de concentración, o falta de confianza pueden causar un partido ganable se pierda rápidamente.
Cuando los jugadores saben que están totalmente preparados para un próximo partido, su creencia en sus posibilidades de ganar es importantisima. La preparación genera confianza.Para que los jugadores logren resultados consistentemente positivos, su preparación debe incluir rutinas o rituales. Un jugador que está listo para la batalla crea un muro impenetrable que mantiene todos los elementos humanos de miedo a distancia.
Los jugadores que hacen caso omiso de los rituales antes del Partido a menudo comienzan sin saberlo, una espiral descendente que se traduce en una pérdida.La falta de auto-disciplina lleva a la duda, una condición que alimenta el nerviosismo y luego provoca una falta de confianza y la baja autoestima. Estas fuerzas negativas tienen una manera de fomentar la falta de auto-control el día del partido.
Este artículo está destinado a ayudar a los jugadores de todos los niveles encuentran este estado de preparación y se transforman de una persona normalen un guerrero de tenis. Se centra en tres áreas críticas de preparación: visualización previa al partido, explorar al oponente, y previo al partido.


Visualización pre partido
Prepararse para un partido implica un tipo de auto-hipnosis. Los jugadores utilizan una serie de procesos internos para impulsar una metamorfosis para poner en sus caras de juego.
Una poderosa técnica todavía se pasa poralto que puede hacer una gran contribución a este proceso es el uso de la visualización y la imaginación. Para la visualización previo al partido, un jugador debe dejar a un lado 20 minutos antes del partido para ensayar mentalmente las metas de desempeño para la próxima competencia.
Lo que pensamos a menudo dicta lo que creamos. Respondiendo correctamente a esos desafíos es una conducta aprendidaque se ve reforzada por las imágenes positivas y formación de la visualización.
El jugador comienza esta auto-hipnosis por la búsqueda de una zona tranquila, lejos del resto de competidores y distracciones. Con los ojos cerrados, el jugador toma varias respiraciones profundas y relajantes. A continuación, crea una imagen mental vívida de numerosas tareas que se realizó con éxito.
Esto mejora lapercepción mental del jugador y construye su confianza. El jugador debe volver a ejecutar mentalmente las "películas" varias veces para reforzar los pensamientos. Esta experiencia visual realmente entrena un jugador para realizar las habilidades imaginadas.

Golpes perfectamente ejecutados son un área de visualización previa al partido.
Temas de visualización antes de los partidos son ilimitadas,pero pueden incluir algunos o todos de los siguientes: trazos primarios y secundarios perfectamente ejecutados. Grupos de patrones proactivas perfectamente ejecutados. Patrones exitosos de juego frente a diferentes estilos de los opositores. Entre puntos rituales. Los protocolos para tratar con problemas emocionales comunes.
Realización de visualización nocturna también maximiza la eficiencia vengael día del partido. Como jugador se va a dormir, el lado analítico del cerebro se apaga mientras que el lado-estado de sueño creativo del cerebro despierta. Este estado subconsciente cerca es cuando las imágenes positivas están profundamente arraigados.
La visualización funciona mejor cuando los jugadores son muy tranquilo, como cuando se están quedando dormidos, despertarse, o simplementerelajarse en sus habitaciones. Visualización positiva produce una visión optimista que puede cambiar las actitudes negativas, incrementar los estados de ánimo, y disminuir los niveles tóxicos de estrés competitivo.










Perfil del oponente

La observación de un próximo oponente puede ofrecer a un jugador con la información para la preparación estratégica que puede hacer la diferencia en un...