preparatoria

El Fosforo
El fósforo es el segundo mineral más abundante que se encuentra en el cuerpo humano por detrás del calcio. Juntos, estos dos nutrientes son responsables de la construcción, así como elmantenimiento de unos huesos y dientes fuertes.

El fósforo provee al cuerpo con el fosfato, componente principal de su estructura ósea. El fósforo es también necesario para aprovechar losbeneficios del calcio; y por esto que estos dos minerales a menudo necesitan ser tomadas en conjunto, especialmente en aquellas personas que están tratando o quieren prevenir la osteoporosis.
La mayoría delfósforo en el cuerpo, alrededor del 85 por ciento, se encuentra en los huesos y los dientes. El resto, digamos un 15 por ciento, se manifiesta en el torrente sanguíneo, las células y los tejidos delcuerpo. El fósforo se absorbe mucho mejor en el intestino delgado que la mayoría de los otros minerales.
La deficiencia de fósforo en el organismo puede conducir a problemas en los huesos, sensibilidadde la piel, respiración irregular, entumecimiento, temblores, restricción del crecimiento, caries, raquitismo, fatiga, ansiedad y estrés. El fósforo puede ser tóxico pero sólo si se toma en dosisaltas. Sin embargo, los riñones siempre trabajan por mantener un nivel adecuado de fósforo en el cuerpo.
como se dijo anteriormente, el fósforo juega un papel clave en el desarrollo de huesos y dientes.los estudios han demostrado que el cuerpo requiere de fósforo, junto con el calcio, para el desarrollo de los huesos y dientes. y también ayuda en la lucha contra la osteoporosis. estas son lasfunciones del fósforo para el cuerpo:

• el fósforo facilita la asimilación de la vitamina b2 y la vitamina b3.
• ayuda a la eficiente transmisión de los impulsos de los nervios. el fósforo tiene otraventaja, de ayudar a los riñones excretar los desechos con eficacia.
• el fósforo es también una fuente de fosfato, que juega un papel importante en la producción y gestión de energía para el...