Presion Arterial

PROYECTOS RELACIONADOS O COMPLEMENTADOS A LA PRESION ARTERIAL

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POBLACIÓN  ADOLESCENTE:
PROGRAMA  ADOLESCENTE SANO: Este programa va dirigido a  jóvenes de 12  a 19 años  y  tiene como objetivo  educar al joven  para que cuide su salud y  empiece desde  joven a cultivar hábitos de vida saludable, prepararlo para enfrentar  los cambios quefísica y mental mente  se tienen en la adolescencia.
Se iniciara con los jóvenes una serie de campañas de salud para detectar el estado de la misma. A la vez  que  se pretende generar espacios de convivencia en la Entidad que  le permitan al joven sentirse bien y confiar en  la misma.
CAPACITACIÓN ADOLESCENTES:  Este programa tiene como objetivo 
Capacitar, educar al adolescente en diferentesactividades manuales e intelectuales  que le permitan destrezas  y puedan complementar con la actividad que realizan.

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PROGRAMA  SALUD INTEGRAL DE LA POBLACIÓN ADULTA:

PROGRAMA ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES: Este programa tiene como objetivo prevenir  y controlar las enfermedades cardiovasculares a trabes de acciones que eduquen  alafiliado y beneficiario en el cuidado de su salud como son;
CONTROLES PERMANENTES DE PRESION ARTERIAL: Este se   realiza con la población que ya  se ha detectado que es hipertensa  y se realiza con los controles médicos necesarios, manejo de medicamentos, educación en hábitos de vida saludables  y ejercicios para hipertensos.
CAMPAÑAS REALIZADAS: A diferentes épocas del año se están realizandojornadas de toma de presión arterial, índice de masa corporal con el fin de  establecer parámetros de riesgo de la población  y educación sobre la hipertensión,  sus cuidados y la manera de prevenirla.
CAMPAÑAS PREVENTIVAS DE HIPERTENSIÓN  ARTERIAL: 
se retomaran la campaña que se inicio hace algunos años de búsqueda de síntomas de hipertensión arterial en los afiliados, visitando todas lasdependencias de la Universidad del Cauca, haciendo toma de presión arterial, talla  y peso  y así  poder detectar a tiempo las personas con posibles síntomas.
PROGRAMA DE DIABETES: el programa existente controla  con medicamentos y  educación las personas que ya sufren del la enfermedad y busca evitar las  complicaciones de la misma.
TAMIZAJES DIABETES: cada tres meses se está realizando  un tamizaje dediabetes a las personas que  están en riesgo de sufrir la enfermedad como son las persona obesas, hipertensos, sedentarios, problemas de alcoholismo, sin dieta balanceada y con antecedentes familiares de diabetes. Además de la parte educativa.
Presión arterial bajo control
Cualquiera que haya escuchado algunos de los consejos de salud en las últimas dos décadas no debería sorprenderse por loscinco mantras de oro para mantener la presión arterial bajo control:
* Dejar de fumar
* Reducir la ingesta de sal
* Mantener un peso saludable
* Reducir el consumo de alcohol a una o dos bebidas al día
* Hacer ejercicio con frecuencia.

DUERMA MÁS
Dormir entre 7,5 y 8 horas a la noche lo ayuda a manejar mejor el estrés y a mantener su peso bajo control, además de reducir supresión arterial”.
RÍASE
Incluso si usted no es tan jocoso, reírse entre dientes puede reducir la presión ar terial sistólica y diastólica.

NO SE CONTENGA
Las investigaciones demuestran que las parejas que confrontan sus diferencias de manera abierta tienen presión arterial más baja que aquellas que evitan los problemas.
COMA MÁS POTASIO
Para algunos de nosotros, ingerir cada vez más de estemineral puede ser tan importante para el control de la presión arterial como reducir el consumo de sal. El potasio, el tercer mineral más abundante en el cuerpo después del calcio y el fósforo, es un electrolito. Los electrolitos son sustancias que el cuerpo utiliza para conducir los impulsos nerviosos, iniciar las contracciones musculares, y regular el ritmo cardíaco y la presión arterial. Las...