primaria

D I E T A
ALIMENTOS PERMITIDOS

Todo tipo de carne:
- Carnitas, barbacoa, birria, hígado, longaniza (morcilla), queso de puerco, tocino, tuétano, viseras, pancita, pollo rostisado (con piel) encualquier cantidad. 
- Carnes frías. Menos salchichas.
- Todos los Pescados y mariscos (capeados pero sin harina)
No. en cóctel con catsup 
- Guisados o fritos. No empanizados.
- En caldos,consome sin arroz ni garbanzos 
TODAS LAS VERDURAS.
Guisadas o crudas.
En poca cantidad: ejotes(judias), calabaza (zucchini), no comer papa (patata), zanahorias 
Jitomate solo cocido, en cualquiercantidad.-
HUEVOS
Al gusto, acompañados con jamón, tocino, queso solo añejo, cotija o parmesano. A la mexicana, con chorizo, Chile, machaca y verduras.
Salsas todas menos guacamole. 
PARA ACOMPAÑAR OENTRE COMIDAS
Chicharrón natural de cerdo (cortezas de cerdo o torreznos) . No de bolsa aunque diga natural, con o sin grasa, pepinos con limón y chile.
QUESOS
Añejo. Cotija, parmesano y panela(fresco) máximo un cuarto a la semana
Nota: en la primera semana no comer ningún queso.
ADERESOS.
Mayonesa, Crema solamente lala o alpura (ácida), Mantequilla (manteca), Vinagre, Mostaza, Mil islas defrasco no Light, francés e Italiano. Que solo le dé sabor a sus verduras.
LIQUIDOS.
Agua la cantidad que su cuerpo le pida.
Aguas de jamaica y limón, sin azúcar.
Agua mineral a partir de lasegunda semana de preferencia Peñafiel.
CAFÉ, Americano de grano sin azúcar o Express con sustituto de crema liquida (nata para montar sin azúcar añadida) (lyncontt o chantilly) uno por taza. Las tazasque gusten a partir de la segunda semana se pueden con el sustituto de crema. NO CAPUCHINO
NINGUNA BEBIDA LIGHT CHICLETS. Solo trident de envoltura suave o chiclets infinitum.

Las personas que tomenalgún medicamento o padezcan de alguna enfermedad favor de indicarlo.

Bebidas Alcohólicas

Brandy, Ron, Tequila, Vodka, Whisky Coñac. Solas o con agua mineral.
EJERCICIO: Solo las personas...