profesor


Universidad Andrés Bello
Facultad de Ciencias de la Rehabilitación
Escuela de Kinesiología

Síndrome de Sobreentrenamiento

José Joaquín Cea González
Felipe Alonso Ferrada Muñoz
Karin Deborah Lilienfeld Burger
Francisca Lidia Osorio Cavieres
24 de Octubre de 2014
Fisiología del Ejercicio


Introducción
3
Diagnostico

3
Signos y Síntomas
4
Daños Físicos producidos por elSSE
4
Fisiología del SSE
5
Tratamientos y Precauciones
6
Consideraciones para los atletas y entrenadores
6
Conclusión
7
Referencias
8

INDICE












Introducción
Para el trabajo presentado a continuación se recopiló información de anteriores trabajos investigativos sobre el tema a tratar que sea el síndrome de Sobreentrenamiento, el que está dado por una malarelación entre el tiempo de entrenamiento y su descanso apropiado, sin dejar de lado otros factores influyentes en el tema. Es importante conocer cada punto de este síndrome y tomar en cuenta las consecuencias esto que genera. Y además de los daños visible o notorios que produce este síndrome, vamos a ahondar en el comportamiento fisiológico de este y el por qué es importante prevenir dicho trastorno.
ElSíndrome de Sobreentrenamiento, o SSE, es un trastorno que se produce por una combinación de factores Sicológicos y Fisiológicos que es causado por un entrenamiento excesivo. (1)
Usualmente los atletas, con el fin de mejorar su condición física rápidamente, tienen entrenamientos en los que la sobrecarga no se complementa adecuadamente con un significativo tiempo de descanso, lo que trae comoconsecuencias sensaciones de fatiga continua, bajas en la condición física y stress muscular y sicológico. (2) Se puede entender entonces como un síndrome producido por la excesiva sobrecarga en un tiempo prolongado.
Diagnostico
Si bien se tiene conocimiento sobre el SSE, no hay ninguna técnica exacta para diagnosticarlo, pero si hay varios puntos que se pueden observar para tratar de descubrirlo.El SSE se caracteriza por presentarse en deportistas y se puede observar un descenso en la condición física de estos y perturbaciones en su estado anímico. Éste baja en la condición física persiste aun después de un periodo de recuperación de semanas o meses. (2)
Una de las forma más especifica en que éste síndrome se puede diagnosticar es analizar, e ir descartando, todas las otras posiblesinfluencias que podrían producir este cambio en el estado físico así, cuando no se encuentran posibles influencias, se diagnostica SSE. (2)
Signos y Síntomas
Los signos y síntomas clínicos más comunes son, como bien se había expuesto anteriormente, disminución en la condición de física y una fatiga constante. Otros síntomas más leves pueden ser insomnio, cambios de apetito, irritabilidad einquietud constante, ansiedad, pérdida de peso, perdida de motivación, falta de concentración y depresión. (2)
Si bien la fatiga es un síntoma subjetivo y que puede presentarse en otras enfermedades, la fatiga que se presenta en el SSE tiene características únicas.
La fatiga asociada al SSE, se puede describir como una fatiga fisiológica porque inhabilita al atleta para generar fuerza. Por otrolado esta fatiga difiere de las fatigas que se pueden producir por otras enfermedades como el Síndrome de Fatiga Crónica y el Virus de Epstein-Barr, porque el atleta puede continuar cierto nivel de entrenamiento, a pesar de su rendimiento deteriorado. (2)

Daños físicos producidos por el SSE
La mayoría de los daños y lesiones que se presentan con este síndrome tienen relación con el uso excesivo,alta frecuencia y alta intensidad de los ejercicios o un repetitivo stress sobre una sola área del cuerpo. (3)
La mayoría de estas lesiones son crónicas y en estas se incluyen distensión muscular, esguinces, sub-luxaciones, dislocaciones, desgarros musculares, tendinosis, sinovitis, bursitis, contusiones y disfunciones articulares.
Cabe decir que los traumas asociados con el SSE ya sea en...