Profesora En Educacion Fisica

POSTURAS CORPORALES
Significa la posición o disposición de cada porción del cuerpo, en relación conlos segmentos adyacentes y con el resto del cuerpo.Posturas:Principales Posturas:
•De pie
•Acostado
•Sentado
Postura Normal
Posición Anatómica.
Es la postura erecta, con la cara mirando hacia delante, brazos a loscostados, palmas de las manos hacia delante, con los dedos y pulgaresenextensión. Esta es la posición de referencia para las definiciones ydescripciones de planos y ejes, y se designa como posición cero para lamedición del movimiento articular de la mayoría de las articulaciones delcuerpo.
Silueta Anterior.
La plomada deberá coincidir entre las líneas media del cuerpo entre los dos piesy deberá existir separación de 30º aproximadamente entre ellos en condicionesnormales.Silueta Lateral.
En una vista lateral de una postura de alineación ideal, empezando desde la base,la línea de la plomada coincidirá con los siguientes puntos o partes esqueléticas. Ligeramente por delante del maléolo externo.Ligeramente por delante del eje de la articulación de la rodilla. Ligeramente por detrás del eje de la articulación de la cadera.Cuerpo de las vértebras lumbares.Articulación del hombro.Cuerpo de la mayoría de las vértebras cervicales.Meato auditivo externo.Ligeramente por detrás del ápice de la sutura coronal.
Valoración de la Postura
El término buena postura sugiere a menudo la idea de una posición de pie quesatisfaga ciertas especificaciones estéticas y mecánicas. La postura erecta no esnecesariamente la de mayor rendimiento. La postura militar rígida exigealrededor del20% más energía que la posición de descanso de pie, y una posición en descanso común. Es evidente que la actitud erecta impone obstáculos hidrostáticos queincrementan la propensión del hombro al colapso periférico.




Efecto de la postura Erecta

Cambio de Desarrollo Muscular: Aumento del tamaño y fuerza de los músculos extensores de los miembros inferiores yporciones inferiores del tronco. Mayor consistencia en los huesos y vértebras.
Coordinación: La dificultad creciente que ofrece laestancia y el equilibrio en la posturaerecta conduce a un perfeccionamientoconcomitante de los reflejos nerviososdestinados a mantener el equilibrio exactode todas las condiciones.
Respiración.En posición cuadrúpeda las costillas penden hacia abajo, desde la columnavertebral y van de atrás hacia adelante. Cuando se encuentra en posición erecta se hace más dificultosa pues es menester levantar todo el peso de la pared toráxicas en cada inspiración y mantenerlo continuamente en su nivel correcto.
Circulación. En la posición horizontal la sangre que vuelve al corazón circula fácilmente desde las porciones anteriores y posteriores. Pero la postura erecta tiene unproblema grave y es el retorno venoso. Las venas cavas están distendidas y en suausencia de contracciones musculares repetidas, los líquidos tienden a acumularse en los espacios intracelulares, en las cavidades de los órganos y vasos abdominales.
Posición de los Órganos Internos. En la posición horizontal se hayasostenidos principalmente por la musculatura de la pared corporal, que se mantiene enconstante tensión paraconservar el arco de la columna vertebral, la tendencia a los desplazamientos esescasa o casi nula.En la posición erecta, el peso de cada órgano tiende a traccionarlo hacia abajo en dirección a la pelvis, los órganos pesados como el hígados y el estómago, cuando están ocupados tratan decomprimir a los órganos situados por debajo de ellos.
Movimiento de postura
Los reflejosde enderezamiento por los cuales el animal mantiene su postura hansido estudiados por MAGMUS y consiste en 5 grupos de reflejos:
• Reflejo de enderezamiento laberíntico.
• Reflejo de enderezamiento corporal, que actúan sobre la cabeza.
• Reflejo de enderezamiento del cuello. Situados en la parte central delMesoencéfalo, (o cerebro medio) detrás de un sector situadodirectamente del tercer...