Promoción De Marcelo

CONTROL DEL ESTRÉS LABORAL

Funciones del afrontamiento
El afrontamiento es un mecanismo de defensa para reducir la tensión y restaurar el equilibrio y cuya función principal será la búsqueda yevaluación de la información.
Tipos de afrontamiento
a) Afrontamiento activo cognitivo: las personas intentan manejar su apreciación de la realidad.
b) Afrontamiento activo comportamental: laspersonas intentan cambiar la situación o evento estresante.
c) Evitación: la persona no se enfrenta al problema.
Las estrategias de afrontamiento son más o menos eficaces según el ámbito en quese utilicen: familiar o trabajo y según el contexto en que ocurren.
La medición del afrontamiento no se ha desarrollado mucho ya que existe confusión entre conductas de afrontamiento y su eficacia.Es importante comprender muy bien lo que el afrontamiento es para poder predecir las reacciones de la persona con todos los elementos del proceso.
Existen tres elementos que se deben tener siempre enmente a la hora de trabajar en este tema:
* La apreciación de la situación
* Los estresores
* Las consecuencias del estrés

Todo ello debe tiene una estrecha relación con:
* Elambiente físico y social en el que se desarrolla la persona,
* Las características personales,
* La información social y
* La construcción cognitiva de la realidad.

Respuestaspsicobiológicas a situaciones de estrés.
Una persona reacciona a situaciones de estrés a nivel fisiológico y de conducta todo esto a nivel del sistema nervioso central en un complejo funcionamiento de diferentesejes de acción. En una situación de estrés sustancias se liberan y se activan: la frecuencia cardiaca, la presión sanguínea, el ritmo respiratorio, la sudoración, la liberación de glucosa del hígado,entre otras.
La exposición a largo plazo al estrés provoca: inhibición de las hormonas sexuales causando en el varón infertilidad y en la mujer alteraciones en el ciclo menstrual o incluso su...