Pruebas De Control Fisico

Pruebas de rendimiento físico.

Para poder determinar la aplicación de las pruebas de rendimiento físico, es requisito necesario determinar el grado de validez y confiabilidad de las pruebas, de lo contrario no se podría estandarizar la aplicación de las pruebas y plotear los resultados a otras poblaciones. Específicamente para la construcción de barremos proponemos el siguiente método queconsideramos el más factible y sencillo de aplicar.

METODO ESTADISTICO PARA TABULAR LOS RESULTADOS DE LAS MEDICIONES DE LAS CUALIDADES FISICAS.

Nos estamos refiriendo a la construcción de BAREMOS, o al establecimiento de niveles de rendimiento con valoraciones de tipo cualitativo o cuantitativo.

Para esto se precisa satisfacer los siguientes requisitos:

Los sujetos a medirdeben pertenecer a un grupo homogéneo de acuerdo a las diferentes variables: edad, sexo, categoría, deporte, etc.

Él numero de sujetos a medir debe ser lo suficientemente grande para detectar sus leyes y generalizar sus propiedades.

Ello nos va a permitir:

a.- Sistematizar los datos.

b.- Elaborar las tablas estadísticas.

Después de haber realizado o aplicado lasmediciones se obtiene una serie de valores numéricos, (discretos) tales como:

• Tracciones en la barra fija.
• Abdominales.
• Dorsales.
• Tiempo de la velocidad de reacción
• Frecuencias de movimiento en unidad de tiempo etc.




PRUEBAS DE VELOCIDAD DE REACCIÓN.

• Velocidad de Reacción y Carrera de 5.50 metros.

Desde la posición de sentados con las piernas extendidas, brazosextendidos en cruz, a la indicación del profesor (sonido del silbato), adopta la posición de pie y salen corriendo, buscando cubrir la distancia especificada (7.32 mts.) en el menor tiempo posible. Esto se controla por medio de un cronometro digital.











VALORACIÓN.
Tiempo Valor Cualitativo Vigesimal
- 2.50
2.51 - 2.60
2.61 - 2.70
2.71 - 2.80
2.81 - 2.90
2.91 -3.00
3.01 a + Excelente
Muy Bueno
Bueno
Regular
Aceptable
Mala
Pésima 20
18-19
16-17
14-15
12-13
10-11
-05-




PRUEBAS DE VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO.

• Carrera de 30 metros con partida lanzada.

El atleta se ubica a 10 metros de la partida, luego sale corriendo a carrera lenta, al llegar a la línea de partida imprime a su cuerpo la mejor velocidad hasta cubrir ladistancia de 30 metros. El cronometro empieza a funcionar en el momento que el atleta cruza la línea de partida y se detiene cuando el participante llega a la meta.

VALORACIÓN
Tiempo Valor Cualitativo Vigesimal
Hasta 2.50”
2.51 a 2.70
2.71 a 2.90
2.91 a 3.10
3.11 a 3.30
3.31 a 3.50
3.50 a + Excelente
Muy Bueno
Bueno
Regular
Aceptable
Mala
Pésima 20
18-19
16-17
14-15
12-1310-11
-05-


• Carrera de 30 metros con partida estática.

El atleta en posición bípeda (partida alta), a la voz de partida, debe correr y cubrir la distancia de 30 metros.

VALORACIÓN.

Tiempo Valor Cualitativo Vigesimal
Hasta 2.90”
2.91 - 3.05
3.06 - 3.30
3.31 - 3.45
3.46 - 3.60
3.61 - 3.75
3.76 a + Excelente
Muy Bueno
Bueno
Regular
Aceptable
Mala
Pésima 20
18-1916-17
14-15
12-13
10-11
-05-

• Carrera de 50 metros partida estática.

En la posición bípeda (partida alta), el atleta correrá tratando de cubrir la distancia de 50 metros en el menor tiempo posible.

VALORACIÓN.

Tiempo Valor Cualitativo Vigesimal
Hasta 5.0 seg.
5.01 - 5.30
5.31 - 5.60
5.61 - 5.90
5.91 - 6.20
6.21 - 6.50
6.50 a + Excelente
Muy Bueno
BuenoRegular
Aceptable
Mala
Pésima 20
18-19
16-17
14-15
12-13
10-11
-05-

Carrera de 30 metros hacia atrás.
El atleta en posición bípeda, correrá hacia atrás tratando de cubrir la distancia de 30 metros sin caerse.

VALORACIÓN.
Tiempo Valor Cualitativo Vigesimal
Hasta 4.50 seg.
4.51 - 4.70
4.71 - 4.90
4.91 - 5.10
5.11 - 5.30
5.31 - 5.50
5.50 a + Excelente
Muy Bueno
Bueno...