psicologia salud

Las estrategias para el mejoramiento de la calidad de vida, es una lectura muy interesante y constructiva para la vida de nosotros, de modo que hace concientizar a laspersonas a tener una visión más clara de cómo podemos llevar un buen bienestar y por ende calidad de vida. Teniendo en cuenta que los principales procesos integralesen la vida del hombre son el área biológica, psíquica y socio-ambiental que determinan la calidad de vida de la persona. Es importante tener en cuenta que una buenanutrición de los alimentos que ingerimos a diarios depende de que poseamos un buen estado de bienestar y gozar de la calidad de vida para poder prevenir enfermedades.
Unode los temas más llamativos para mí de la lectura es la regulación respiratoria, ya que esta está marcada desde el comienzo de nuestras vidas y que es fundamental ennuestro estado psíquico y fisiológico. Una buena respiración indica que proporciona nutrientes a todas las células del cuerpo, manteniendo en nosotros un estado derelajación y nuestro cuerpo liberar todas aquellas energías tensionaste o negativas. Si la persona sabe manejar una buena respiración no afecta la manera de pensar, de sentir yde comportarse. El mantener contacto con la naturaleza sería importante ya que cuando interactuamos con el mundo natural inspira en la persona tranquilidad, le reduceel estrés y sería fundamental para el estilo de vida de la persona que también incluya actitudes y conductas del medio ambiente para que incorpore el poder mantener uncontacto con la naturaleza.
Finalmente es importante que toda persona cuide de si misma, para que pueda gozar de un buen bienestar y calidad de vida.
GRACIAS!