Psicopedagoga

FALSOS MITOS SOBRE LA TERAPIA PSICOLÓGICA
La Terapia Cognitivo-Conductual desmitifica la terapia. El plan de tratamiento y el proceso terapéutico retiran el “velo de misterio” que cubre a casi todas las psicoterapias, al permitirle al paciente un libre acceso a la información teórica o metodológica.

Por lo general, pedir ayuda psicológica resulta complicado, difícil, costoso y hastavergonzoso, es un comportamiento que, además, lleva implícita la falsa creencia de que pone en entredicho la capacidad para solucionar dificultades y/o problemas. Sin embargo, la inseguridad, el dolor, la baja autoestima, el cansancio, la desesperación, las angustias, los conflictos familiares y los problemas de pareja son factores que impiden llevar una vida feliz, por lo tanto necesariamente debesconsultar y buscar ayuda profesional. Entre las falsas creencias o mitos establecidos en relación a la terapia psicológica están: que es necesario invertir un gran periodo de tiempo para obtener resultados satisfactorios, que es muy costoso e inaccesible para todos, que los resultados se verán a largo plazo, que solo iras a que te escuchen o se relaciona con hipnosis y regresiones a la infancia.Todas estas ideas que seguramente han pasado por tu cabeza y que las has oído de amigos, parientes y familiares, están muy lejos de la realidad. A continuación os explico un poco, en que consiste la intervención terapéutica que se lleva a cabo en el Gabinete de Psicopedagogía, la

cual está basada y fundamentada en la corriente cognitivo-conductual Una corriente terapéutica que surge en la décadade los 50 e incorpora paulatinamente estrategias y procedimientos de la psicología cognitiva (Bandura, Ellis, Beck, Meichenbaum), hasta adoptar la denominación que posee actualmente, Terapia CognitivoConductual basada en distintas Teorías del Aprendizaje: Condicionamiento Clásico (Pavlov), Condicionamiento Operante (Skinner), Aprendizaje social (Bandura), Terapia Cognitiva (Beck y Ellis). Elcentro de la Terapia Cognitivo-Conductual es la conducta, entendiendo como tal, todas aquellas acciones visibles y medibles, emociones, pensamientos y la conducta motora. La Terapia CognitivoConductual considera que las personas nacen con una herencia y un determinado temperamento, con el cual comienza a interactuar con el entorno, aprendiendo pautas de comportamiento, tanto beneficiosas comoperjudiciales para sí mismo y/ o para los demás y que todos esos aprendizajes pueden modificarse o desaprenderse en cualquier momento de la vida, así como, aprenderse nuevas conductas operativas y funcionales para la persona y su entorno.
CARACTERÍSTICAS DE LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL   

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Es de corta duración, se centra en el presente, en el problema y en su solución, haceprevención hacia futuros trastornos. Los consultantes pueden ser una persona, una pareja, una familia o un grupo. Es activo-directiva, esto significa que los cambios requieren compromiso y un rol protagónico del paciente, quien no se limita a concurrir a las sesiones, sino que además va produciendo cambios graduales en su vida cotidiana. El terapeuta es más un mediador y/o director. El enfoque esdidáctico, paciente y terapeuta se comprometen a trabajar con un objetivo común. Los pacientes pueden aportar sugerencias y participar en el diseño de las tareas para el hogar. Se incluyen tareas para realizar entre las sesiones, como forma de poner en práctica los aspectos trabajados en la consulta. Entre las características más importantes e imprescindibles que debe conocer el paciente es que la TerapiaCognitivoConductual se centra en el aquí y en el ahora, lo que ocurrió en el pasado probablemente nos ha llevado al momento actual, pero no podemos cambiarlo, por ello, es necesario analizar lo que está ocurriendo en este momento. Las distintas situaciones que vivimos en el pasado sirven y ayudan a comprender la situación actual.

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Tiende a fomentar la...