Puntos importates Enzima Prodigiosa

Puntos importantes "La enzima prodigiosa"

Los siete secretos de oro del doctor Shinya.

1.Del 85 al 90% de alimentos vegetales:

a) 50% semillas integrales, arroz integral, trigo integral,cebada, cereales, pan integral y leguminosas, incluidas judías de soja,
garbanzos, lentejas, judiás blancas, negras y aubias.

b) 30% por cierto de vegetales verdes y amarillos, así como raíces,incluidas patatas, zanahorias, batatas, remolacha y algas.

c) 5 al 10% frutas, semillas y nueces.

2. Del 10 al 15% de proteínas animales( no más de 80 a 100 gramos al día)

a)Pescado de cualquiertipo, pero mejor pequeños.

b)Aves: Pollo pavo y pato en pequeñas cantidades.

c) Buey,cordero, ternera y cerdo deben ser limitados

d)Huevos

e) Leche de soja, queso de soja, leche de arroz,leche de almendra.

Alimentos que añadir a tu dieta:

Tés herbales
Pastillas de algas(kelp)
Levadura de cerveza
Polen de abeja y propóleos
Suplementos enzimáticos
Suplementosmultivitamínicos y minerales

Alimentos y sustancias que evitar o limitar en tu dieta.

Productos lácteos.
Té verde, té chino y té inglés (máx. dos tazas/día)
Café
Dulces y azúcar
Nicotina
Alcohol
ChocolateGrasas y aceites
Sal de mesa( usa sa con trazas minerales)

Algunas recomendaciones:

Masticar cada bocado entre 30 y 50 veces.
Come fruta o bebe zumos 30 a 60 minutos antes de la comida.Come semillas y cereales integrales sin refinaar.
Come mas alimentos crudos o ligeramente al vapor.( Calentar la comida a más de 48ºC matará las enzimas)
No tomar alimentos oxidados
Come alimentosfermentados

Beber mucha , como la mineral o agua dura.

Los adultos deben beber al menos de 6 a 10 vasos de agua a día-
Bebe de uno a tres vasos al depertarte
Bebe 2 a 3 vasos antes de cada comidaNo tomar laxantes.
Para desintoxicar o mejor es enema de café.


Ejercicio moderado (andar, nadar, tenis, bici estiramientos, artes marciales, aeróbic y golf.)

Practicar el pensamiento...