¿Qué es soñar?


Que es Soñar...
El sueño, en cuanto acto de dormir, es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño secaracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
Dormir y Soñar…
Una tercera parte denuestra existencia transcurre mientras dormimos. Una persona que viva por ejemplo noventa años, ha estado treinta de ellos durmiendo. Es mucho tiempo pues, como para no prestar atención a lo que sucedemientras dormimos y mientras soñamos. Sin embargo, si el dormir es necesario, más lo es el soñar.
Para comenzar hay que decir que todos soñamos, aunque hay quienes afirmen desconcertados que norecuerdan nunca ningún sueño.
El por qué soñamos ha dado lugar desde siempre a muy diversas interpretaciones.
Las cosas vividas durante el día también se manifiestan mientras se duerme. Son los llamados"sueños de proyección mecánica", en los cuales el subconsciente exterioriza las tensiones, emociones y cosas en general, que más nos han impresionado el día anterior.
¿Porque Soñamos?…
Soñamosporque en el cerebro ocurren unos cambios químico, donde el celebro se activa y hace un recuento de algunas vivencias o sucesos que ocurrieron en el transcurso del día. Se le conoce a la etapa del soñarcon el nombre de REM, por sus siglas en inglés, en español movimiento rápido de los ojos, en esta etapa mientras el cuerpo se encuentra en una relajación total, el cerebro se activa y el únicomovimiento registrado es el de los ojos. El sueño conlleva un ciclo que consta de 4 etapas (estadio 1 o vigilia del sueño, estadio 2 o etapa ligera o sueño liviano, estadio 3-4 sueño profundo, estadio REM.Para lograr un buen dormir se debe completar este ciclo consecutivamente de 4 a 6 veces durante la noche. Este ciclo debe tener una duración de entre 90-120 minutos.
Algunas personas logran de alguna...