que decirle a alguien deprimido

1. “Otras personas lo tienen mucho peor que tu.”
Que alguien más tenga problemas no hace que tus problemas desaparezcan.
Lo que debes decir: Lamento que estés sufriendo. ¿Te puedo ayudar en algo?2. “Te sentirás mejor mañana.”
Esto no es justo, y que pone mucha presión sobre una persona que está luchando cada día para encontrar la luz. La depresión no es algo que desaparece durante lanoche.
Lo que debes decir: Vive un día a la vez, y voy a estar aquí contigo en cada uno de ellos.
3. “La vida no es justa.”
Esto es también resta importancia a los sentimientos de la persona. No, lavida puede no ser justa, pero decir eso no va a ayudar a que la persona se sienta mejor acerca de su situación.
Lo que debes decir: Siento mucho lo que te sucede, pero podemos y vamos salir adelante.4. “Sólo tienes que lidiar con esto.”
Alguien que lucha con la depresión tiene que lidiar con ella … . TODOS los días… lo mejor que pueden. Decir esto los debilita y podría hacer que sientan como siellos no son lo suficientemente buenos.
Lo que debes decir: No tienes que lidiar con esto solo. Yo estoy aquí para ti.
5. “La vida continúa”.
Sí, la vida continúa, pero para alguien que lucha contrala depresión, puede hacerlos sentir como si estuvieran atrapados y sin salida. Es probable que tengan problemas para imaginar que pueden pasar incluso el día.
Lo que debes decir: Tienes mucho por loque vivir, y yo estaré contigo para ayudarte a redescubrir esas cosas.
6. “Sé cómo te sientes, yo estuve deprimido una vez.”
Quizás esta demás decirlo, pero los sentimientos de una persona no sonexactamente los mismos que de otra. Esto podría hacer que sientan como si estas restándole importancia a sus sentimientos y proceso de lucha. No todo el mundo se ocupa de las cosas de la misma manera,y esto también es válido para la depresión. Recordemos: la depresión es mucho más que mal humor o un mal día.
Lo que debes decir: Sólo puedo imaginar lo que debes estar pasando, pero voy a tratar...