Que es la inteligencia emocional

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  • Publicado : 2 de diciembre de 2010
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Que es la Inteligencia Emocional?
Esencialmente consiste en la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.

Los principales componentes de lainteligencia emocional son:
1) Autorregulación: Ser capaz de manejar y controlar tu propio estado emocional.
Para promover el desarrollo personal dividimos la autorregulación en 5 aspectos:
1.Pospón tus juicios: frena tus impulsos
2. Deja el problema: aléjate de ellos
3. Exprésate pero de manera asertiva, no agresiva
4. Se flexible: fluye, no fuerces las cosas
5. Maneja tucomunicación no verbal.

2) Autoconciencia: Conocerte a ti mismo y saber lo que te dicen tus emociones.
La hemos dividido en varios aspectos que consideramos claves para el comportamiento dela inteligencia emocional
1. Respétate
2. Se positivo
3. Se fiel a ti mismo
4. Escucha a los demás
5. Entiende tu impacto en los demás

3) Automotivación: Canalizar tus emociones para alcanzartus metas.

La hemos divido en 4 aspectos fundamentales.
1. Luchar para mejorar y alcanzar estándares altos
2. Comprometerte a alcanzar metas
3. Tomar la iniciativa y aprovechar lasoportunidades
4. Ser optimista incluso en presencia de la adversidad.

4) Empatía: Reconocer y leer emocione en los demás.
La hemos divido en 4 aspectos principales.
1. Ser sensible a otras personas ycomprenderlas
2. Convertir las necesidades e intereses de otros en tu punto de referencia
3. Fomentar el desarrollo de otras personas
4. Estar en sintonía con lo social y lo político.

5) Habilidadessociales: capacidad de relacionarse con los demás e influenciar en ellos.
Las dividimos en 3 aspectos claves:
1. Sabe desarrollar y mantener relaciones interpersonales.
2. Sabe comunicarte conlos demás
3. Sabe trabajar con otras personas.

Estas aptitudes se encuentran interconectadas entre ellas de tal manera que nuestra capacidad de desempeñarnos con efectividad está fundamentada...
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