Raquel

 
SUPERAR EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO
Clase 1: Aumenta tu autoestima
Uno de los problemas básicos del miedo a hablar en público, o miedo escénico es básicamente el problema de autoestima.
Tener confianza en si mismo es garantía, para mantener una confiada comunicación en público, sin tener miedo al ridículo, al menosprecio, a la burla o a cualquier hecho vergonzoso.
Primeramente, se debetrabajar en como nos percibimos a nosotros mismos y a aprender a querernos y valorarnos, independientemente de que lo hagan o no los demás.
El amor de las otras personas hacia nosotros no debe influenciar en el amor que sintamos por nosotros mismos.
Clase 2: Resuelve tus temores internos
El segundo paso que hay que hacer rápidamente es investigar acerca de esos aspectos de nuestras vidas que nosgeneran temor, buscar cuidadosamente sus orígenes, sus causas, sus síntomas, sus factores externos que lo estimulan y comenzar a trabajar en cada uno de ellos de manera cuidadosa.
Si tu mismo estás en la capacidad de irlos estudiando, trabajando en ello, y resolverlos, pues adelante en el proceso, pero en caso contrario es más conveniente que consultes con otros expertos en la materia, incluso,buenas amistades o familiares que te conozcan  a fondo, eso ayudaría a que puedas saber como te perciben otros y que relación guarda con la forma en la que tú te percibes y si hay base para ello.
Estudia conscientemente tu voz
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La proyección de tu voz a menudorevela la seguridad o la inseguridad del individuo, las personas inseguras por lo general tienen un timbre de voz muy bajo, como si susurraran, y las personas excesivamente temerosas tartamudean, o pronuncian mal las palabras, como resultados de sus temores internos en el momento de comunicarse.
 
Debes examinar tu voz que tan fuerte, o débil es, mientras más débil sea tu voz, más fácilmenterevelas al que te escucha de que hay un temor interno, y mientras más temas, más difícil se te hará mantenerte con un timbre de voz fuerte y moderada.
Es por ello que debes trabajar en privado el timbre de tu voz, y practicar bien las pronunciaciones adecuadas de las palabras, y utilizar lenguajes sencillos, pero muy claros, que te permitan expresar en pocas palabras la verdadera intención de tuscomunicaciones.
Clase 4: Estudia tu mirada y expresión del rostro
Otra de las características que revelan tus temores para comunicarte es precisamente tu mirada, y tu expresión en el rostro.
La inseguridad, se refleja en el rostro, y específicamente en la mirada, si las personas que escuchan a un determinado individuo, ven en su rostro muchísima inseguridad, con facilidad se desviaran de laconversación, y se entremeterán en la atención hacia los gestos, expresión facial, timbre de voz, apariencia física, y otros asuntos personales de la persona a quien ellos estaban escuchando.
Mantener una mirada fija, y segura ante los que escuchan, los obligará a mantenerse enfocados en lo que se les esta diciendo, y se abstendrán de mirar de manera analítica, distraída, o despectiva al que habla.Clase 5: Equilibra tus conocimientos
El dominio del tema del que se esta hablando es una característica muy  importante, de acuerdo al nivel de conocimiento que maneje una persona.
De esa misma manera podrá captar efectivamente la atención de los interesados en el tema.
Otro factor muy importante es el uso del vocabulario adecuado, si se tiene un excelente conocimiento  pero no se sabe transmitirusando los términos adecuado, parte del conocimiento, que se desea transmitir es compartido de una manera errónea y por ello dificulta la comprensión del tema. Esto distrae al que escucha y luego permite que la persona que escucha se centre en las debilidades del que habla, en vez de en sus fortalezas.
Así como es inadecuado tratar un tema en público del que no se tiene pleno dominio, también es...