Recomendaciones alimentarias

RECOMENDACIONES GENERALES DE ALIMENTACION

-Si su niño estudia en la tarde procure que desayune temprano (máximo 8:00 am) para que pueda almorzar temprano antes de salir a estudiar-Si estudia en la mañana debe desayunar siempre antes de salir a estudiar. -Establezca horarios de alimentación para su niño en caso de que este notenga. - Si su niño no le gusta algún alimento ofrézcalo preparado de diferentes formas para que él aprenda a comerlo.-Estimule diario el ejercicio en sus niños. -Enséñele a cumplir con las normas y disciplinas del hogar.NIÑOS DE BAJO PESO

-Evite las bebidas tipo gaseosa, agua de panela y maltas entre otras, porque estas le dan al niño sensación de llenura y no come otros alimentos mas nutritivos. En su lugarprefiera darle jugos y leche. - Ofrezca preparaciones altas en calorías como malteadas, arroz con leche y mazamorra conleche.

Ejemplo de malteadas -1 vaso de leche, fruta que no seaácida, lechera, crema de leche, 3 galletas saltín o ducales. Llevar todos los ingredientes a la licuadora y batirlos hasta conseguir una mezcla homogénea o pareja.-1 vaso de leche, helado y galletas. Licuar todos los ingredientes. Estaspreparaciones las puede ofrecer en la hora del algo.

NIÑOS DE BAJA ESTATURA

-Ofrezca al niño alimentos altos en proteínas como leche, queso, huevo, yogur, carnes, fríjoles, lentejas y garbanzos....