Recomendaciones Para Un Corazón Sano

Los 7 hábitos para un corazón sano que muy pocos practican
Los expertos nos dicen que si seguimos esas recomendaciones podemos tener una buena salud cardiovascular. Pero un estudio muestra que sólo1,2% de la población cumple con esta guía.

BBC Mundo
"Electrocardiograma"
Las autoridades sanitarias en todo el mundo nos dicen que si seguimos siete conductas podremos tener una buena saludcardiovascular y vivir más, evitando eventos como infartos, enfermedad del corazón o enfermedad cerebrovascular.
Estos 'siete hábitos para un corazón sano' son: no fumar, hacer ejercicio, controlarcuatro factores que son la presión arterial, el nivel de glucosa y colesterol y el peso corporal, y consumir una dieta sana.
Sin embargo, una nueva investigación en Estados Unidos que siguió a 45.000adultos encontró que sólo 1,2% de los participantes seguía estas conductas.
Como era de esperarse, fue este grupo el que mostró el menor riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares,cerebrovasculares o del corazón, señalan los investigadores en Journal of the American Medical Association (Revista de la Asociación Médica Estadounidense).
También se ha demostrado que reducir estos siete factoresde riesgo está asociado a un menor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer y diabetes tipo 2.
Las enfermedades cardiovasculares se han convertido ya en la primera causa de muerte en todo elmundo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada año mueren más de 17 millones de personas a causa de estos trastornos, principalmente (80%) en países de medianos y bajos ingresos.
A pesarde que estos trastornos pueden prevenirse con cambios en el estilo de vida, los resultados del estudio, llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, la Universidad deEmory y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), muestran que muy poca gente está llevando a cabo estos cambios.
Conductas 'adversas'
Los investigadores utilizaron datos del...