Recuperaci N De La Frecuencia Cardiaca 1

Recuperación de la frecuencia cardiaca
Frecuencia cardiaca: cantidad de contracciones del corazón por unidad de tiempo, se estima que lo normal son 70 latidos/ min.
Frecuencia cardiaca: Lafrecuencia cardíaca tiene mucho que ver con la intensidad del ejercicio que se realiza. La mayoría de los adultos de mediana edad tienen una frecuencia cardíaca en reposo de entre 70 y 75 pulsaciones porminuto. La FC de los deportistas en reposo suele ser mucho más bajo, porque sus corazones bombean más sangre en cada latido, lo que permite que haya un mismo gasto cardíaco con un número menor depulsaciones. La rapidez con que la FC vuelva a la normalidad después del ejercicio va a depender del estado físico, de la edad y de la genética (por posibles enfermedades cardiacas). Sean cuales sean losvalores de la frecuencia cardíaca máxima y en reposo de una persona, la rapidez con que su FC disminuya tras dejar el ejercicio va a depender de la forma física, de su estado de salud general y de laintensidad del ejercicio.
Aunque la frecuencia cardíaca disminuye rápidamente en los segundos y minutos de descanso que siguen a una sesión de ejercicio, para volver por completo a la FCR se puede tardarhasta una hora si se ha realizado un ejercicio ligero o moderado; cuatro horas, si la persona ha hecho un ejercicio aeróbico sostenido; y todo un día, si la actividad ha sido intensa o extenuante,como en una carrera o una maratón. La vuelta más rápida a la FCR suele darse en personas que disfrutan de una buena forma física.
Porque disminuye la frecuencia cardiaca
La frecuencia cardiaca, se veaumentada durante el ejercicio, debido a que la demanda de oxigeno por parte de los músculos implicados en dicho ejercicio aumenta, por lo que debe aumentar la llegada de sangre hacia ellos, además deabastecerlos con óxigeno, también hay un aumento de CO2 que debe ser excretado, para que esto se dé, aumenta el gasto cardiaco (cantidad de sangre eyectada en un minuto) y para que aumente el gasto...