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Con la dieta quemagrasa se puede adelgazar 5 kilos fácilmente, esto dependerá de cada organismo.

Lo ideal es realizar dieta de lunes a viernes y comer lo que se desee (con moderación) los finesde semana, así se baja la ansiedad y poco a poco se verán los resultados.

Indicaciones
Prohibido las bebidas alcohólicas, gaseosas, gaseosas light, en polvo para preparar.

Bebidas libres: Agua,agua con limón natural (excelente diurético), té de hierbas sin azúcar.

Reemplazar el azúcar por edulcorante, se recomienda la Stevia porque es más natural.

Lunes
DESAYUNO: infusión preferidacon edulcorante + licuado de bananas con 1 banana/plátano chica : 1 vaso de leche descremada + hielo (si es verano) + edulcorante.

MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro con media lata de atún al natural +tomate + 1 rodaja de pan (preferiblemente integral).ALMUERZO: Carne roja magra: 150 gr a la plancha con 2 rodajas gruesas de calabazas hervidas (aderezar con hilos de aceite ó 1 cuch.de queso untabledescremado)+ 1 fruta de estación.

MERIENDA: infusión preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 galletita integral con trozo de queso descremado de 5 x 5 cm.CENA: (Preferiblemente antes de las20 hs ó 2 horas antes de acostarse) Pollo al horno o a la plancha sin piel + ensalada multicolor: pimientos, lechuga, tomates, cebollas, etc. Infusión preferida: tés de hierba, etc.

MartesDESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con edulcorante + 2 tostadas de pan integral con 1 cuch de queso untable descremado.
MEDIA MAÑANA: 1 manzana
ALMUERZO: 1 huevo duro + ensaladade verduras al vapor (un plato hondo lleno) aderezada con hilos de aceite y una pizca de pimienta (reemplazar la sal por pimienta, evitaremos la retención de líquidos) + 1 fruta de estación o encompota.
MERIENDA: Infusión preferida con un chorro de leche descremada + 2 vainillas
CENA: 2 milanesas de soja con tomate freco y rodajas de queso al horno + ensalada de lechuga + infusión de hierbas....