REGLAS DE ALGUNOS DEPORTES

Desarrollo................................................................................4
historia del básquetbol............................................................5
Reglas del basquetbol...............................................................6
Historia del futbol.....................................................................8
Reglas delfutbol.......................................................................9
Historia del futsal....................................................................13
Reglas del futsal......................................................................14
Historia del voleibol................................................................15
Reglas delvoleibol..................................................................16
Atletismo................................................................................17
Una buena alimentacion........................................................20
Grupos de alimentacion.........................................................22
Conclusion..............................................................................25Bibliografías............................................................................26

Se especificara la importancia de hacer deporte y de tener una
vida saludable que conviene para saber cómo podemos llevar
una vida saludable con una buena alimentación y haciendo
deporte y en cual aprenderemos la historia de cada una de los
deportes esto consiste en facilitar la reflexión y el análisis de
cada uno de los deportes ymostrarles las estrategias y así mismo
que garantice las oportunidades para todos ellos que les guste
hacer deporte. El balance calórico deberá ser entonces lo
necesario para poder brindar un calor que permita mantener la
Temperatura del Cuerpo mientras que no debe ser mayor a la
que necesita nuestro cuerpo para realizar actividades, dando un
balance nutricional acorde a la contracción y elejercicio
muscular. Proporcionalidad de Alimentos: También considerada
como una Alimentación Armónica, consiste en planificar una
dieta en la que los alimentos tengan una proporción específica
entre ellos o bien que guarden una correlación específica,
haciendo que cada uno de estos nutrientes tenga una proporción
que ejemplificamos al hacer deporte.

Para lograr una Buena Alimentación debemostener en cuenta
distintos factores a la hora de planificar una Dieta específica, No
siempre una cantidad específica está ligada a una buena
nutrición, ya que debemos pensar en qué aportes realizan a
nuestro organismo, considerándose por ejemplo que la mayor
cantidad de Energía que se aporta para una actividad física
intensa está dada en los Hidruros de Carbono y en una menor
ingesta deGrasas. Por lo que podemos considerar que al
practicar deporte y hacer una buena Nutrición es la base de una
vida sana y activa. Es por ello que las Dietas Estrictas se elaboran
en base a la cantidad de alimentos preferentemente,
considerándose un aporte calórico insuficiente para aquellas que
buscan un descenso del peso buscando eliminar los excesos de
Grasas en nuestro organismo.

Elbaloncesto es un deporte de equipo que consiste básicamente
en introducir un balón en un aro, del que cuelga una red, lo que
le da un aspecto de cesto. También es conocido como
básquetbol (o basquetbol), o simplemente básquet, por la
castellanización de su nombre en inglés: basketball.
Fue inventado por James Naismith en diciembre de 1891 en la
YMCA de Springfield. El baloncesto nació como unarespuesta a
la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el
invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la
Universidad de Springfield, Massachusetts, James Naismith (un
profesor canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, de
idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los
inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna
actividad al aire...