relajante casero







DEDICATORIA

Este trabajo esta decidado muy especial a nuestras madres quienes nos apoyan con los trabajos escolares dia a dia, tambien se lo dedicamos a nuestro Colegio que es donde nos educamos y ampliamos nuestros conocimientos de acuerdo al grado de instrucción, se lo dedicamos tambien de manera muy especial a nuestra querida maestra.
LOS AUTORES
OBJETIVOS

Aumentan lacirculación.
Ayudan a recuperar la elasticidad.
Alivian el dolor.
Estimula} Bn el envío de oxígeno a los tejidos.
Descongestionan el sistema venoso y linfático.
Regulan el tono muscular.
Mejoran el estado de la piel.
Relajan la mente.
Eliminan las células muertas y liberan los desechos de la epidermis.
INDICE

CARATULA 1
DEDICATORIA 2
INDICE 3
INTRODUCCION 4
OBJETIVOS5
MARCO TEORICO 6-7
FUNDAMENTO FISICO 7-11
MATERIALES 12
PROCEDIMIENTO 13
COSTEO 14
ANEXOS (fotos) 16-17
BIBLIOGRAFIA 18







INTRODUCCION
En situaciones que el cerebro considera “amenazantes”, el cerebro prepara al cuerpo para defenderse. El sistema nervioso se pone alerta y ciertas hormonas que sirven para activar los sentidos, son liberadas.
Cuandoel estrés es pasajero no hace mucho daño. Pero si se prolonga por un tiempo indefinido, el cuerpo tiene que permanecer en este estado de alerta lo que provoca una debilitación en las defensas, agotamiento, malestares estomacales crónicos, dolores de cabeza y mal humor.
Afortunadamente usted puede usar algunos remedios caseros para recuperar su salud mental.
Té de manzanilla para aliviar elestrés
Por muchos años la manzanilla ha sido utilizada para relajar. Tómese tres tazas al día. Hay muchas cremas relajantes musculares que se utilizan de forma tópica en el mercado. Sin embargo, estas cremas pueden causar diversos problemas, generalmente relacionados a alergias en la piel.
Si bien las causas de una tensión musculares pueden ser variadas, los relajantes musculares buscan reducir eldolor y mejorar la movilidad. Por eso, no siempre es necesario buscar opciones tópicas, sino que podemos optar por remedios naturales –generalmente plantas medicinales– que se pueden consumir en forma de infusión.
Asi como los que hemos mencionado tenemos un sinfín de productos con los cuales podemos realizar o preparar relajantes caseros para la mejopria de nuestra salud
MARCO TEORICO

Romero:es una especia muy usada en la cocina, para dar sabor y aroma a muchos platillos. Ofrece muchos beneficios para la salud, sobre todo para la relajación. Se puede hacer un baño de inmersión diluyendo un poco de romero para aliviar calambres menstruales o espasmos en los músculos. También se hacen masajes con aceite esencial de romero en las articulaciones. Las compresas calientes en las áreasdoloridas o inflamadas reduce los síntomas de la artritis.
Valeriana: se usa desde hace cientos de años para aliviar la tensión en el cuello, tiene a su vez un gran efecto sedante para controlar la ansiedad y los trastornos del sueño. Se puede hacer una infusión de valeriana o un té, y también consumir unas pastillas naturales en la dietética, debido a que esta planta tiene un olor fuerte y no deltodo agradable.

Manzanilla: es el “tranquilizante por excelencia”, uno de los más conocidos y recomendados. Se usa para tratar el dolor muscular pero también para los trastornos menstruales, las tensiones, el dolor de cabeza, la ansiedad, el estrés, los nervios, etc. Relaja los músculos que se encuentran tensos y ofrece sus propiedades anti-inflamatorias para aliviar los calambres.
Catnip: esuna planta nativa de Europa, dentro de la familia de la menta, que se ha plantado en América del Norte y Asia. Se usa como un sedante natural y a la vez un relajante muscular. Ayuda a reducir la hinchazón en las articulaciones, aliviar el dolor de cabeza por tensiones, curar lesiones en los tejidos blandos, entre otras propiedades.
Pimienta de cayena: es muy usada en los hogares para recetas de...