Requisito










Nombre Del Alumno._

Matricula._

Culturas Físicas & Salud

Fecha de Entrega
24 de Octubre Del 2013
Actividad(es) de Adquisición






A) Evalúa tucapacidad Física de Fuerza y Velocidad

Prueba de Fuerza de Abdomen

a) Acuéstate boca arriba sobre un colchón.
b) Flexiona las piernas a menos de 90 grados. Separa los talones de los glúteos aunos 40 cm de distancia
c) A partir de la posición de acostado levantara la espalda hasta quedar acostado y se repetirá varias veces sin parar.
d) Cuenta las repeticiones que logres hacer en 30segundos
e) Registra el resultado
15 Repeticiones

Prueba de Fuerza de miembros superiores

a) Acuéstate boca abajo sobre el colchón, flexiona los brazos y apoya las manos al nivel de las axilasb) Los varones, manteniendo esa posición se sostendrán con la punta de de los pies.
c) Pide a un compañero que te indique cuando empezar a flexionar y estirar los brazos en repetidas ocasiones.
d)Cuenta las repeticiones que realizaste en 30 segundos.
e) Registra tu resultado
14 Repeticiones

Prueba de Fuerza de miembros Inferiores
a) Con ayuda de cal o gis marca en el piso un rectángulo de3m de largo y 1m de ancho.
b) Coloca la punta de los pies detrás de uno de los lados cortos del rectángulo.
c) Efectúa dos saltos y registra la mayor distancia.
d) Registra tu resultado.
138 cmPrueba de velocidad

a) Traza una línea con cal de 30m de largo y una de 10 m de ancho.
b) Cuando el profesor anuncie”En sus marcas” deberá colocarse en posición de salida con un pie masadelantado, sin sobre pasar la línea de salida.
c) Registra tu tiempo con precisión de una décima.
5.79

B) Primeros Auxilios

a) ¿Qué son los primeros auxilios?
R= cuidados inmediatos y temporalesque se aplican a una persona que ha sufrido un accidente.
C) ¿Cuáles son los objetivos de los primeros auxilios?
R= Salvar la vida, impedir lesiones posteriores.
d) ¿Cuáles son los signos vitales...