Resilencia

R E S I L I E N C I A Y T A N A T O L O G I A


La resiliencia posee dos elementos importantes: la resistencia o capacidad de proteger su propia integridadfrente a los efectos de estrés o tensión negativos y la elasticidad o flexibilidad para proseguir el desarrollo de los procesos constructivos. La resiliencia es lacapacidad de una persona o grupo social, no sólo de soportar crisis y adversidades, sino de poder recobrarse y salir fortalecido de ellas.
Hablando de pérdidas yrelacionándola con la Tanatología, no sólo abordamos las de seres queridos que mueren o se alejan, sino también pérdidas materiales o emocionales en cualquiercircunstancia.
Durante este proceso, es importante en primer lugar ser consciente de que se vive un duelo. En cualquier crisis que se vive, la conciencia es el primerrequisito para el individuo, una vez habiendo identificado su situación real, podemos tratar real y objetivamente el conflicto.
Existen una serie de recomendaciones,que en mayor medida dependerá de la personalidad y/o temperamento de cada quien, que se ejecuten de buena o regular manera durante este proceso.
Cuando serecomienda, por ejemplo, “abrir el corazón al dolor”, deberá tomarse en cuenta la respuesta ante este sentimiento que cada persona manifiesta, de tal modo que estaapertura de corazón sea para su propio beneficio y no resulte en un mal mayor.
Cuidar la salud, pedir ayuda, procurar descanso, realizar distintas actividades e inclusoalgo de diversión, pero sobretodo compartir nuestra experiencia del proceso con otras personas son parte de la resiliencia del ser humano para salir adelante.