Resistencia_cardiovascular 20_07_2013

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h1Resistencia cardiovascular/h1
h4por 7897575758568buenastareas.com/h4
Resistencia cardiovascularbr /
La resistencia cardiovascular es la capacidad continuada que tiene la sangre para llevar el oxiacutegeno a las ceacutelulas, aumentando laeficiencia del corazoacuten y los vasos sanguiacuteneos para bombear y transportar el suficiente volumen de sangre a cada parte del cuerpo, en especial a los muacutesculos maacutes activos durante elesfuerzo. Tambieacuten la capacidad de los tejidos celulares de procesar ese oxigeno y eliminar los residuos.br /
Resistencia cardiovascular,br /
nbspventaja del entrenamientobr /
NO soacutelo laspersonas mayores necesitan realizar un programa de entrenamiento, apropiado a su condicioacuten corporal y edad, para gozar de buena salud y prolongar la existencia con calidad.br /
nbspLa actividadfiacutesica es importante durante toda la vida, y sus beneficios son innumerables. Control del peso, flexibilidad articular, tonicidad muscular, combate al estreacutes, son algunos de ellos. Pero laresistencia cardiovascular es, quizaacutes, una de las ventajas maacutes importantes del entrenamiento. br /
Cuando realizamos ejercicios de cierta intensidad durante maacutes de dos minutos, nuestrosmuacutesculos requieren un importante aumento del aporte de oxiacutegeno. Estas actividades se denominan aeroacutebicas, y obligan a quienes las realizan con regularidad a aumentar la resistencia...