Resumen del libro se amigo de ti mismo

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José Vicente BonetEditorial SAL TERRAE, 1997 - 160 páginas
"Sé amigo de ti mismo", recomienda el maestro a su discípulo en un antiguo relato hindú transmitido por Tony de Mello en uno de sus libros: "y tu yo te dejará en libertad para amar a tu prójimo". La psicología humanista está plenamente de acuerdo con esta recomendación. Todos sin excepción -mujeres y hombres, niños yadolescentes- necesitamos una aceptación fundamental de nuestro ser y de nuestra manera de ser, un sano amor de nosotros mismos, una autoestima suficiente, para avanzar en nuestro desarrollo personal e interpersonal. A juzgar por el número de libros publicados y de cursos ofertados, especialmente a partir de los años ochenta, existe entre nosotros un creciente interés por la autoestima. JOSÉ-VICENTEBONET, jesuita formado y formador en el Instituto "Sádhana" (Lonavla, India), fundado por Tony de Mello, y actualmente miembro del Centro "Arrupe" de Valencia, ha facilitado numerosos cursos y talleres de Autoestima tanto en la India como en España. En este manual comparte su reflexion y su experiencia personal y profesional en un estilo sencillo y ameno, utilizando casos reales, anécdotas y citasde sus autores favoritos. Las ilustraciones son de Antonio-José García Gómez, de Villafranca de los Barros. "La experiencia me ha enseñado que sólo cuando uno ha empezado a aceptarse y amarse a sí mismo, es capaz de aceptar y amar a los demás" (J.L Martín Descalzo).
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AUTOESTIMA Resumen del libro
“Sé amigo de ti mismo” - Manual de Autoestima(José Vicente Bonet. Ed. Sal Terrae. Bilbao 1994)
bonetsj@centroarrupe.comÍNDICE
¿Qué es eso de la autoestima? Significado e indicios de la autoestima.
Las “aes” de la autoestima. Aspectos e indicios de la autoestima.
Aprende a valorarte. Desarrollo de la autoestima.
Un pez debe ser pez. Autoaceptación y automensajes.
¿Te sientes culpable? Autoestima y culpabilidad.
Yo soy importante… y tútambién. Conducta asertiva y autoestima.
El arte de criticar y de elogiar. Críticas, elogios y autoestima.
Pygmalión y Galatea en el aula. El efecto Pygmalión y la autoestima en el aula.
La autoestima de nuestros hijos. La autoestima de los niños en el hogar.
¿Es narcisismo la autoestima? Autoestima, narcisismo y solidaridad.
¿Qué es eso de la autoestima? Significado e indicios de laautoestima
La autoestima, como vivencia psíquica, es tan antigua como el ser humano.
Al final del siglo XIX el psicólogo William James estudió el desdoblamiento de nuestro Yo-global en un Yo-conocedor y un Yo-conocido. (De este proceso nace la autoestima).
Anécdota de Tony de Mello. Un monje que vivía en el desierto de Egipto decidió abandonar el desierto a causa de las muchas tentaciones que leatormentaban. Cuando se iba vio a otro monje que le acompañaba y le decía: “Yo soy tu yo, y si tú te vas por mi causa, debes saber que yo iré contigo a cualquier sitio adonde huyas”.
La autoestima, según Burns, es el conjunto de las actitudes del individuo hacia si mismo.
El ser humano:
Se percibe a si mismo a través de los sentidos.
Piensa sobre si mismo y sobre sus comportamientos.
Se evalúa a simismo y evalúa sus acciones.
Siente emociones relacionadas consigo mismo.
Todo este proceso evoca en él tendencias de conducta coherentes con sus percepciones, pensamientos, evaluaciones y sentimientos.
El conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de conducta dirigidas hacia uno mismo configuran las actitudes que globalmente llamamos AUTOESTIMA.
Laautoestima es la percepción evaluativa de uno mismo.
Nadie puede dejar de pensar en si mismo y de evaluarse. Consiguientemente todas las personas desarrollamos una autoestima, que puede ser:
suficiente o insuficiente,
positiva o negativa,
alta o baja.
Conviene desarrollar la autoestima de la manera más realista y positiva posible,
para descubrir nuestros recursos personales, apreciarlos y...