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Heidi Grant Halvorson: Nueve pasos para alcanzar el éxito. |

¿Qué le impide lograr eso que se propuso hace tanto tiempo? Para muchas personas alcanzar una meta es imposible, y todos aquellos quesí lograron dejar de fumar o salir del sobrepeso, lo hicieron por cualidades innatas. Pero eso es falso.
En cuanto al éxito, “no se trata de quién eres, sino de lo que haces”, y eso lo sabe Heidi GrantHalvorson. Ella es una psicóloga motivacional, frecuente columnista de The Huffington Post y Psychology Today que se ha especializado en difundir maneras prácticas y probadas para que las personasalcancen sus metas.
En esta nota repasamos esas prácticas.
En el libro "Succeed: How We Can Reach Our Goals" (Éxito: cómo podemos alcanzar nuestras metas) están expuestos nueve conceptos que laspersonas deben manejar para cumplir sus objetivos y dejar de pensar que las metas son solo para una elite. Éstas son las siguientes:
1.- Sea específico: Hay que ser claro en la meta que se quierealcanzar. Siempre es mejor decir ‘bajaré 3 kilos’, que ‘debo bajar de peso’. “Saber exactamente lo que se quiere lograr lo mantiene motivado hasta que lo alcanza”. También es importante pensar en los pasosnecesarios para alcanzar el objetivo. Cambie el ‘dormiré más’, por ‘a las diez de la noche estaré acostado entre la semana”. Eso no deja lugar a dudas.
2.- Aproveche el momento para trabajar en susmetas: ¿Cuántas oportunidades de salir a trotar perdió la semana pasada? ¿De verdad estaba tan ocupado que no tuvo 15 minutos para ejercitarse? Lograr las metas, significa no dejar pasar esos momentosque la rutina tiene para alcanzar su objetivo.
Para que no los pierda, se recomienda programarse de antemano. Por ejemplo, decidir qué días de la semana y a qué hora saldrá a ejercitarse. “Losestudios muestran que este tipo de planificación le ayudará a su cerebro a detectar y aprovechar la oportunidad cuando se presente, aumentando sus posibilidades de éxito en un 300%, aproximadamente”.
3.-...