Riesgos De Trabajo

ESTRÉS

El mundo actual implica una época de grandes cambios, con ritmos de vida enormemente acelerado, mayor demanda de competencia y especialización. Este entorno exige a las personas mayor grado de autonomía, flexibilidad, capacidad de iniciativa, seguridad en sí mismo y capacidad para moldearse a situaciones nuevas. Precisamente, las contrariedades y exigencias que cotidianamente debeenfrentar el hombre propician estar sometido al estrés y sus posibles consecuencias negativas.
A pesar de que muchas personas opinan que el trabajo no es una actividad gratificante en sí misma, lo cierto es que su ausencia total o el sólo temor de quedar desempleado con todas las posibles consecuencias que ello implica suelen propiciar la aparición de problemas psicológicos en el adulto. Sin embargo,también el trabajo puede provocar efectos negativos en las personas cuando no se organiza y estructura atendiendo a las necesidades y capacidades reales de los encargados de llevarlo a cabo. Es entonces cuando puede aparecer el estrés laboral.
El estrés laboral es uno de los problemas de salud más grave en la actualidad, que no sólo afecta a los trabajadores al provocarles incapacidad física omental sino también a los empleadores y los gobiernos, que comienzan a evaluar el perjuicio financiero que les causa el estrés.
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) esnecesaria, pero cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, la salud, el desempeño académico o profesional, e incluso las relaciones personales se pueden ver afectadas.
Causas del estrés laboral
El estrés laboral aparece cuando, como consecuencia del contenido o la intensidad de las demandas laborales o por problemas de índole organizacional, el trabajador comienza aexperimentar vivencias negativas asociadas al contexto laboral.
Los eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden “acumularse” en sus efectos hasta que llegamos al límite. La manera en que interpretamos lo que nos ocurre con frecuencia es lo que genera (o potencia) una reacción negativa de estrés. 
Entre algunas de las fuentespotencialmente estresantes en el contexto laboral destacan:
* Factores intrínsecos al propio trabajo. Las condiciones físicas en que se realiza, la sobrecarga laboral, disponibilidad de recursos, el contenido de trabajo y otros.

* Factores relacionados con el desempeño de roles. Ambigüedad del rol, conflicto de roles, exceso o falta de responsabilidad, etcétera.

* Factores relacionadoscon las relaciones interpersonales que se generan en la vida laboral.

* Factores relacionados con el desarrollo de la carrera profesional. Falta de congruencia, falta de competencia para desempeñar el puesto ocupado.

* Factores relacionados con la estructura y el clima organizacional. Falta de participación en la toma de decisiones, carencia de autonomía, etcétera.
Síntomas de estrésLas señales más frecuentes de estrés son:
* Emociones. Ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación.

* Pensamientos. Excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso.

* Conductas. Tartamudez u otras dificultades del habla, llantos,reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; mayor predisposición a accidentes; aumento o disminución del apetito.

* Cambios físicos. Músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal,...