rosario olmeca

Desnutrición: es una condiciónque ocurre cuando hay una deficiencia de ciertos nutrientes vitales en la dieta de una persona. La deficiencia no cumple con las exigencias del cuerpo llevando a efectossobre el crecimiento, saludfísica, estado de ánimo, comportamiento y otras funciones del cuerpo. Afecta a individuos de bajos recursos y principalmente en niños de países subdesarrollados.
Esimportante tener una dieta balanceada porque ayuda a nuestro cuerpo a tener una buena salud y que en el cuerpo se encuentren todas las vitaminas y minerales necesarios para un buenfuncionamiento, nospreviene de cualquier tipo de enfermedades, al igual que ayuda a mantener un peso ideal en una persona y no sufrir de sobre peso y a todas las enfermedades que conlleva el tener sobrepeso uobesidad, teneruna dieta balanceada ayuda a tener una mejor y más duradera calidad de vida.
Alimentarse en forma equilibrada le permite al individuo mantenerse saludable , ésto equivale a poder realizar lasactividades diarias sinsensaciones desagradables de embotamiento mental y agotamiento físico.
Una alimentación saludable tiene tres pilares:
*El menú diario tiene que proveer la energía necesaria para larealización delas actividades cotidianas.
*La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo.
*Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporcionesadecuadas.
Para lograr tener una dieta balanceada hay que alimentarse de una forma adecuada, es necesario formar unplato de buen comer con los siguientes alimentos: frutas y verduras, cereales,leguminosas y alimentos de origen animal

carson yañez

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Esimportante tener una dieta balanceada porque ayuda a nuestro cuerpo a tener una buena salud y que en el cuerpo se encuentren todas las vitaminas y minerales necesarios para un buenfuncionamiento,...