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UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN
Facultad de Ciencias Químicas Químico Farmacéutico Biólogo

Educación Física

Evidencia 1
Conceptos deEducación Física









Actividad Física
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Las actividadesque se pueden incluir son actividades cotidianas, tales como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas domésticas, de jardinería y otras, además de los ejercicios planificados.
Tiempo libre ode ocio
Tanto tiempo libre como ocio son situaciones en las que no existe una obligación de realizar una determinada tarea sea ésta de la naturaleza que sea (educación, trabajo, familiar). Secaracterizan por ser actividades realizadas voluntariamente por los participantes.
Deporte
Se denomina deporte a la actividad física pautada conforme a reglas y que se practica con finalidad recreativa,profesional o como medio de mejoramiento de la salud. Esta actividad física puede ser un simple entretenimiento, una competición, un juego por placer o un ejercicio físico y/o mental que nos sirvapara estar en forma o recuperar algún estado perdido.
Hábitos de salud
Se le llaman hábitos saludables a todas aquellas conductas y comportamiento que tenemos asumidas como propias y que incidenprácticamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Dentro de esta propuesta se va a desarrollar los hábitos higiénicos, hábitos alimenticios y los saludables en el deporte.
Composición corporalMétodo útil que recoge el estudio del cuerpo humano mediante medidas y evaluaciones de su tamaño, forma, proporcionalidad, composición, maduración biológica y funciones corporales. Su finalidad esentender los procesos implicados en el crecimiento, la nutrición y el rendimiento deportivo (ganancia de masa muscular, ajuste de pérdida de grasa), o de la efectividad de la dieta en la pérdida...