Salud Materno Infantil

Factores de riesgo antes de la gestación:
Los factores de riesgo antes del inicio de gestación y teratogenicos, es decir, los factores que pueden provocar malformaciones en el embrión o en el feto capaces de comprometer el desarrollo fetal, así como animarla a cuidar de sí misma observando su propio cuerpo (alimentación, ejercicio, ocio9 y la atención que recibe por parte del entorno (amigos,familia, trabajo) como primer paso a una maternidad saludable.
Ciertos de estos factores que ponen en riesgo la gestación son:
 Ser menor de 20 años de edad o mayor de 35
 Tener un peso inferior a 38 Kilogramos
 Poseer una estatura inferior a 1.45 metros
 Padecer algunas enfermedades crónicas
 Haber tenido cualquiera de los embarazos anteriores:
 Uno o más hijos con peso inferior a doskilogramos al nacer
 Parto prematuro difícil, nacido por cesárea o nacimiento de un feto muerto
 Algún aborto espontaneo o provocado
 Tener más de tres hijos
 Haber transcurrido menos de dos años antes del último parto
 Los hábitos tóxicos (tabaco, alcohol, drogas) de la mujer y, si se da el caso, de la pareja
 Enfermedades de transmisión sexual de la mujer y, si se da el caso, de lapareja.
Cuidados durante el embarazo:

Primero, hay que aceptar la responsabilidad y prepararse para ser padre o madre, hay nueve meses para asimilarlo y hacerlo.
La primera y más importante recomendación, es no tratar de abortarlo. El aborto provocado tiene consecuencias que pueden ser mortales, no solamente para el bebé sino también para la madre. En caso de no querer tener al hijo o hija, esmejor pensar en la adopción, como una opción para no responsabilizarse de él o ella.

Los cuidados para la madre son:
 Acudir al médico cada mes, para llevar un adecuado control en el embarazo
 Prepararse para el parto, informándose sobre sus etapas.
 Alimentarse adecuada y suficientemente durante todo el embarazo y después de éste, en la lactancia.
 No consumir por ningún motivomedicamentos no recomendados por el médico.
 No consumir drogas, alcohol o fumar, ya que esto trae consecuencias severas tanto para la madre como para el hijo.
 Hacer ejercicios físicos todos los días, recomendados por el médico.
 Descansar, relajarse y buscar formas de diversión, para canalizar el estrés y seguir en la medida de lo posible con una vida normal.
 Ante cualquier señal comosangrado, dolor, cólicos, desmayos, vómitos excesivos, dolores de cabeza u otras enfermedades, acudir de inmediato al médico y seguir bien sus instrucciones.

Alimentación y nutrición de la embarazada:
Una nutrición adecuada agiliza la recuperación de la madre después del parto. Las complicaciones en el embarazo como la toxemia (eclampsia y pre eclampsia), el parto prematuro y la anemia, puedenoriginarse de una dieta insuficiente e inadecuada.

Durante el embarazo se debe tener cuidado especial en escoger los alimentos para consumir la calidad y cantidad que realmente se necesita, sin comer el doble como se acostumbra. No se necesitan dietas especiales, dietas restrictivas, ni eliminar el consumo de algunos alimentos por creencias o tabúes equivocados; al menos que exista algunacontraindicación médica o nutricional. En la práctica cotidiana muchas mujeres en edad fértil tiene un bajo consumo de lácteos, verduras y frutas, por lo cual debe haber una preocupación especial por cubrir las recomendaciones de estos alimentos. El cambio en la dieta debe por lo tanto ser más cualitativo, que cuantitativo.

 Nutrientes esenciales en el embarazo:
 Calcio
 Hierro
 Ácido Fólico
Vitaminas
 Ácidos grasos esenciales

Recomendaciones para cuidar la alimentación durante el embarazo

El éxito del embarazo y del parto, está muy relacionado con los cuidados y la alimentación que tenga la madre. Estas recomendaciones nutricionales te pueden ayudar.
• Mantenga una alimentación variada y equilibrada, ella proveerá la energía y nutrientes necesarios para la salud materna y el...