Salud Mental
Páginas: 3 (656 palabras)
Publicado: 12 de julio de 2013
Saque su cerebro a bailar
In English l Con el baile, desde el tango hasta el "two-step", los estadounidenses logran mejorar su salud. Nuestra fascinación con todo lo que tiene que ver con el baileha inspirado la primera edición del programa Dancing With the Stars (DWTS) con pura celebridad, además de la novena temporada, recién terminada —el éxito del verano—, del programa So You Think YouCan Dance.
Los dos programas también han reavivado interés a nivel nacional por las clases de baile, incluso entre estadounidenses de mayor edad. Y no nos debe extrañar: el baile promueve ambos lasalud y la felicidad.
Aunque cometa algunos errores, como la exconcursante de DWTSy embajadora de AARP para la salud y el acondicionamiento físico, Martina Navratilova, sigue siendo divertido ymaravilloso para estirar los músculos del abdomen, dice ella. "Ayuda a aumentar la flexibilidad corporal de cualquier persona", agrega la excampeona de tenis.
El baile es una forma alegre, divertida yefectiva para las personas de mayor edad de mantenerse activas y saludables", concuerda la doctora Pamela Peeke, experta en acondicionamiento y portavoz del American College of Sports Medicine (ACSM,Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva).
Según Peeke, una de las razones por la cual bailar es exitoso es porque casi todas las personas no consideran que sea un ejercicio —aunque al bailar enrealidad se ejercitan más partes del cuerpo que al caminar—.
Relacionados
• No hay edad para el baile
• Manténgase activo sin lastimarse
• Fallos de la memoria normales
• ¿Cuándo envejecerá?Hágase socio de AARP hoy y obtenga acceso a beneficios, información y descuentos exclusivos.
Todo ese movimiento ayuda a las personas de mayor edad a mejorar su equilibrio y flexibilidad, además defortalecer sus huesos, ya que de hecho, bailar es un ejercicio de soporte de peso, según un análisis realizado en el 2009 publicado en elJournal of Aging and Physical Activity.
Estudios recientes...
In English l Con el baile, desde el tango hasta el "two-step", los estadounidenses logran mejorar su salud. Nuestra fascinación con todo lo que tiene que ver con el baileha inspirado la primera edición del programa Dancing With the Stars (DWTS) con pura celebridad, además de la novena temporada, recién terminada —el éxito del verano—, del programa So You Think YouCan Dance.
Los dos programas también han reavivado interés a nivel nacional por las clases de baile, incluso entre estadounidenses de mayor edad. Y no nos debe extrañar: el baile promueve ambos lasalud y la felicidad.
Aunque cometa algunos errores, como la exconcursante de DWTSy embajadora de AARP para la salud y el acondicionamiento físico, Martina Navratilova, sigue siendo divertido ymaravilloso para estirar los músculos del abdomen, dice ella. "Ayuda a aumentar la flexibilidad corporal de cualquier persona", agrega la excampeona de tenis.
El baile es una forma alegre, divertida yefectiva para las personas de mayor edad de mantenerse activas y saludables", concuerda la doctora Pamela Peeke, experta en acondicionamiento y portavoz del American College of Sports Medicine (ACSM,Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva).
Según Peeke, una de las razones por la cual bailar es exitoso es porque casi todas las personas no consideran que sea un ejercicio —aunque al bailar enrealidad se ejercitan más partes del cuerpo que al caminar—.
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