Salud Mental

Salud Mental.-
Entre las características de poseer una salud mental:
1. Están satisfechas consigo mismo.

 No están abrumadas por sus propias emociones (rabia, temores, amor, celos, sentimientosde culpa o preocupaciones).
 Pueden aceptar sin alterarse las decepciones de la vida.
 Tienen una actitud tolerante, despreocupada, respecto a la propia persona y a los demás y son capaces dereírse de sí mismas.
 Ni subestiman ni sobrevaloran sus habilidades.
 Se respetan a sí mismas.
 Se sienten capaces de enfrentar la mayoría de las situaciones.
 Consiguen placer de las cosas simples dela vida cotidiana.
2. Se sienten bien con los demás.

 Son capaces de amar y tener en consideración los intereses de los demás.
 Sus relaciones personales son satisfactorias y duraderas.
 Lesgusta confiar en los demás y sentir que los otros confían en ellos.
 Respetan las múltiples diferencias que encuentran en la gente.
 No se aprovechan de los demás ni dejan que se les utilice.
 Sesienten parte de un grupo.
 Se consideran implicados en los avatares que afectan a la sociedad.

3. Son capaces de satisfacer las demandas que la vida les presenta.
 Enfrentan sus problemas a medidaque se van presentando.
 Aceptan sus responsabilidades.
 Modifican su ambiente cuando esto es posible y se ajustan a él cuando es necesario.
 Planifican para el futuro, al que enfrentan sin temor. Tienen la mente abierta a nuevas experiencias e ideas.
 Hacen uso de sus dotes y aptitudes.
 Se fijan sus metas ajustándose a la realidad.
 Son capaces de tomar sus propias decisiones.
 Consiguensatisfacción en poner su mejor esfuerzo en lo que hacen.

Importancia de una salud mental:
Una persona no puede poseer todas las características que se encuentran dentro de la lista decaracterísticas de una salud mental, pero, si se puede lograr un equilibrio que ayudara a mantener nuestra forma de vida balanceada. La salud mental tiene un papel fundamental para nuestra vida cotidiana,...