Salud Mujeres Inmigrantes

MUJERES INMIGRANTES Y SALUD

SALUD EMOCIONAL


La adaptación, ¿por qué me siento mal?


Pocos cambios a los que debe adaptarse un ser humano son tan amplios y complejos con la migración. Prácticamente todo lo que rodea a la persona cambia: alimentación, relaciones familiares y sociales, clima, lengua, cultura, estatus…

Hay una relación directa entre el grado de estrés que vivimos alemigrar y la aparición de síntomas psicopatológicos, de malestar emocional. El Síndrome del/a Inmigrante con Estrés Crónico y Múltiple consiste en que la persona padece unos determinados estresores o duelos y además aparecen unos síntomas psíquicos y somáticos (síntomas físicos causados por dolencias psicológicas).

Sufrimos estrés cuando sentimos un desequilibrio entre las exigencias del entornoy nuestra capacidad para responder a ellas. En nuestro caso se dan muchas exigencias relacionadas con el nuevo entorno en otro país con diferente cultura, costumbres y demás.
Y el duelo es el proceso que vivimos cuando perdemos algo importante para nosotras y tenemos que reorganizar nuestra personalidad y asumirlo. El duelo es un estrés prolongado y muy intenso.

           Existirían 7 duelosen la migración: la familia y los seres queridos, la lengua, la cultura, la tierra, el estatus social, el contacto con el grupo de pertenencia y los riegos para la integridad física. Estos duelos se darían, en mayor o menor grado en todos los procesos migratorios, pero no es lo mismo vivirlos en buenas condiciones que en situaciones más difíciles como no tener trabajo o familia aquí. Siendo másfácil o difícil de superar en función del apoyo y situación que estemos viviendo y de cómo lo afrontemos.






Situaciones de riesgo / factores estresantes, para nuestra salud emocional.


▪ Vivienda: condiciones inadecuadas, alquiler o hipoteca, acceso.
▪ Alimentación insuficiente o inadecuada.
▪ Acumulación de problemas, que pueden bajarnos las defensas y hacer queenfermemos.
▪ Accidentes laborales y enfermedades relacionados con situaciones de irregularidad y explotación.
▪ Riesgos físicos en el trayecto migratorio.
▪ Posibilidad de ser víctima de actitudes racistas.
▪ Pérdida de estatus social y económico.
▪ Triple discriminación: por ser mujer, inmigrante y pobre.
▪ Pocas posibilidades de actuar para defendernosde la explotación.
▪ Dificultades en la tramitación de ART, reagrupaciones, etc.
▪ Acceso a empleo y precariedad laboral.
▪ Situación económica, deudas y envío de remesas.
▪ Idioma.
▪ Responsabilidades familiares no compartidas.
▪ Embarazo.
▪ Violencia de género.
▪ Las gestiones.

Todas estas situaciones acompañan a nuestro procesomigratorio, aunque puede ser que hayamos pasado por todas o sólo por unas pocas, y los problemas derivados de ellas pueden causarnos mucha preocupación y malestar. Y si no tenemos herramientas suficientes para manejarlas y no contamos con suficiente apoyo, pueden superarnos y hacernos sentir enfermas tanto física como psicológicamente.
Es importante que recordemos que los síntomas que podamos tener sonnormales dadas las circunstancias y que son temporales. Una vez que superemos la situación y aprendamos a controlar los síntomas, nuestra salud mejorará y volveremos a encontrarnos bien, con ilusión y con fuerza.


Consecuencias psicosociales del proceso migratorio

❖ Choque de expectativas: las esperanzas e ilusiones que traíamos al viajar desde nuestros países no se corresponde con loque luego nos encontramos aquí. Esto hace que tengamos que reestructurar nuestro proyecto migratorio adaptándolo a la realidad y eso nos puede causar sentimientos de frustración y fracaso junto con desesperanza y tristeza.
❖ Choque cultural: tenemos que adaptarnos de forma brusca y rápida a un nuevo idioma, nueva cultura, costumbres, alimentos…Toda una serie de pautas que hay que aprender...