semana santa

SEMANA SANTA

Estos días, tómate unos minutos para meditar sobre tus acciones y pon en práctica sencillos actos que te ayudarán a lograr un crecimiento espiritual
A veces sentimos que lo que hacemos es tan sólo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota”, decía la Madre Teresa de Calcuta. A tu mar interior, ¿qué tantas gotas has aportado últimamente?
La Semana Santasignifica algo más que vacaciones, playa y fiestas. Son días de reflexión para cualquier ser humano —no sólo para los católicos— y brindan una oportunidad de recapacitar.

Tómate unos minutos al día para meditar sobre tus acciones y pon en práctica sencillos actos que te ayudarán a lograr un crecimiento espiritual. Si no sabes cómo empezar, aquí te damos siete puntos para reflexionar.
1 GUARDASILENCIO
“El silencio es el elemento en el que se forman todas las cosas grandes”.
Hay personas que duermen con la televisión encendida porque le tienen miedo al silencio. No es suficiente despertar con la radio, pasar el día con el ipod; platicar, pelear y gritar con compañeros y familia.
En este océano de bullicios, la gente aprende a nadar con braceos torpes.
Sin embargo, sólo en el silencioes posible hacer un alto en el camino, enfrentarse con los propios pensamientos y recapacitar sobre lo vivido.
“En un lugar silencioso una persona está consigo misma, sólo ella y su mente, su corazón y su cuerpo. Es ahí donde debes aprender a escucharte “Apaga el televisor, la radio, el teléfono y acompáñate de silencio externo, y pregúntate cada final del día: ¿Qué hice de bueno hoy? ¿Quépodría haber hecho mejor? ¿Qué aprendí hoy? ¿Qué realmente quiero hacer?”, aconsejó.
2 DA GRACIAS

“Sólo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud”.
La mayoría de la gente vive quejándose. Se queja de la política, la economía, los problemas en el trabajo o la escuela, el clima, el tráfico, las filas en el súper y hasta de los vecinos.
¿Cuánto tiempo le dedica a agradecer lascosas buenas de la vida? Aunque en la época actual existen graves problemas y dificultades globales, siempre habrá algo por lo cual agradecer.
En tu tiempo de reflexión, tómate unos momentos para dar gracias.
“No existe ningún individuo tan pobre en espíritu ni en sustancia que no pueda honestamente encontrar algo por lo cual estar agradecido. Cultivando el sentimiento de gratitud hacia loselementos que le sirven (agua, aire, tierra, luz del sol) cambia la acción vibratoria de su mundo personal y abre las puertas de su alma a la fuente suprema que le ha dotado a él con vida, inteligencia y ser”, son las sabias palabras de un viejo maestro de la India.
3 PIDE PERDÓN
“A perdonar sólo se aprende en la vida cuando a nuestra vez hemos necesitado que nos perdonen mucho”.
Es común escucharque debemos perdonar a todos los que nos han hecho algún daño, pero tan importante es hacer esto, como arrepentirnos y pedir disculpas cuando somos nosotros los que ofendemos.
“Hay personas incapaces de disculparse dado que temen que el pedir perdón les sitúe en una posición de debilidad frente a la otra persona. Sin embargo, para que nuestros vínculos afectivos y sociales sean saludables y nosaporten equilibrio y estabilidad, es fundamental que aprendamos a integrar el perdón en nuestras vidas”

La publicación recomienda dos cosas para que el acto de pedir perdón sea sincero: humildad al reconocer el error y valentía para admitirlo y afrontar las consecuencias.
Ahora que estás haciendo un recuento personal, ¿a quién necesitas pedirle disculpas

Perdona
“‘Puedo perdonar, pero noolvidar’, es sólo otro forma de decir ‘No puedo perdonar’”
“He conocido a muchas personas con problemas para perdonar. La mayoría me confesó que el principal problema es que nadie les enseñó cómo perdonar. Habiendo trabajado con miles de personas lastimadas y que hicieron un esfuerzo por perdonar, estoy convencido de que la habilidad para sobreponerse a estas heridas es crucial para la salud...