ser o no ser

El autor presenta la ASERTIVIDAD como una propuesta para ganar autoestima. La asertividad es el punto medio entre la sumisión y la agresividad, se plantea como una herramienta para defendernos en caso de que nuestros derechos se vean vulnerados, es decir que una persona asertiva tiene la capacidad para defender todos sus derechos sin agredir a los demás. Aunque es de gran importancia laasertividad, hay casos en los que no es recomendable aplicarla; por ejemplo cuando se pone en peligro la integridad física y cuando se puede lastimar innecesariamente a una persona (no es necesario ser sincero sin ningún objetivo convirtiéndose en una persona entrometida y criticona).
La asertividad logra fortalecer el amor propio, la dignidad, nos hace mas seguros, facilita la libertad emocional, elauto-conocimiento y ayuda a mejorar la comunicación; ya que a través de ésta expresamos nuestros desacuerdos, planteamos una posición y sentamos un precedente frente a la actitud inadecuada de otra persona que puede lastimar nuestro YO. 
¿Qué nos impide ser asertivos? 
La culpa anticipada: Es aquel sentimiento de auto-sacrificio irracional que nos impulsa a evitar herir los sentimientos de losdemás así violen nuestros propios derechos, entonces preferimos ser sumisos. 
Creer que debemos mantener obligaciones afectivas aunque se pierda la individualidad: Nos sentimos responsables de los demás, pensamos que su bienestar emocional depende de nuestro sometimiento y disposición para cumplir sus caprichos, en este caso anulamos nuestros derechos y nos sentimos inferiores.
Consideramos que sidefendemos nuestros derechos seremos egoístas e incapaces de perdonar: Nos da miedo ser malos y preferimos ser víctimas. 
Para contrarrestar la culpa cuando deseamos aplicar la asertividad debemos ser tolerantes, prudentes y responsables; así la tolerancia limitada indica equiparar los deberes y los derechos, la prudencia logra autorregular nuestros actos para no lastimar y la responsabilidadpermite defendernos sin incluir mala intención que pueda agredir al interlocutor. 
La ansiedad social y el miedo a la evaluación negativa también impiden el desarrollo de la asertividad; a veces pensamos que el hecho de ser sumisos y serviles frente a un grupo social o a una figura de autoridad hará que nos acepten con facilidad, actitud que los demás identificaran como falta de carácter. Con el finde anular la ansiedad social y el miedo a la evaluación es necesario tener coraje, esto significa voluntad para vencer el miedo, entender que en un grupo social siempre vamos a ser evaluados y que lo más importante es la aceptación incondicional de nuestro propio YO. 
Para lograr hacer de la asertividad una herramienta contundente de defensa de nuestros derechos, es preciso acompañar el mensajecon actitudes físicas adecuadas, en este orden ideas es importante mirar a nuestro interlocutor a los ojos, utilizar un volumen de voz intermedio (sin gritar ni susurrar), tener fluidez y un contenido verbal claro.
La conducta asertiva debe establecer un proceso de racionalización en el que se inicia con la identificación de la situación que nos impulsa a ser asertivos, los sentimientos que estándetrás de la asertividad, la meta que deseamos obtener con el comportamiento asertivo:”inconformidad, sentar un precedente y por ende el fortalecimiento de la autoestima”, las consecuencias negativas externas que espero (agresión física, verbal y manipulación) y las consecuencias negativas internas(sentir culpa, lástima, y ansiedad). Para cada consecuencia esperada se debe tener una respuesta, enel caso de la agresión verbal es propicio no escuchar los insultos y en un suceso de la manipulación es aconsejable hacer caso omiso al chantaje, etc... 
Finalmente después de ejecutar una conducta asertiva es necesario evaluar si la meta se cumplió, si fallamos en la metodología de la aplicación con el fin de fortalecer el proceso en la siguiente ocasión.









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