Sesión EF

UD: Millorem les capacitats condicionals
Curs: 6è
Objectius didàctics:
-Executar activitats de condicionament físic orientades a la millora de la velocitat tenint en compte les pròpiespossibilitats i les característiques de la tasca.
-Conscienciar als alumnes dels beneficis que aporta l'activitat física per assolir una vida saludable.
Bloc de continguts
Habilitats motrius i qualitatsfísiques bàsiques
Activitat física i salut


Descripció de la sessió
t’
Material
Gràfica
Estil d’ensenyament
Variant
- PART INICIAL

Robar cues
Tots porten una cua penjada darrera. Han derobar les cues dels altres trepitjant-les o amb  la mà.

Les gerres
Es nens i nenes es col·loquen per parelles agafats dels braços i formant una rotllana, excepte 2 alumnes que es perseguiran l’una l’altre.
El perseguit es pot salvar agafant-se a una gerra, quan ho fa el que pilla ha d’escapar del component de l’altre costat de la gerra.


Escalfaments
Estirament dirigit recalcant lesparts i ordre d'un escalfament general. Es demanarà als diferents alumnes que ensenyin algun estirament als seus companys.
20’


5’





10'








5’





CordesComandament directe














Ensenyament recíproc




Per augmentar la complexitat i fer-ho més dinàmic afegir jugadors.






- PART PRINCIPAL

Elsemàfor:
Posem 4 cons a 4 cantonades de mitja pista. Al mig hi ha 3 pilotes, una de cada color. Cada un té una puntuació, la verda: 3p, la groga: 2p i la vermella: 1p. 4 o 5 nens a cada con, a lasenyal
anar a donar la volta al cèrcol de cons, tornar al teu grup, donar la volta per fora als altres 3 grups i anar a buscar la pilota. Es van sumant els punts.



Moros i cristians:
Es formen dosequips un de moros i un de cristians situats en dues línies als dos costats del camp.
Cada equip se situa darrere de la seva línia, amb els jugadors l’un al costat de l’altre i amb una mà...