Sesion Familiarización Waterpolo

Páginas: 3 (691 palabras) Publicado: 13 de octubre de 2012
FICHA REGISTRO DE LA SESIÓN

|CONTENIDO: FAMILIARIZACIÓN CON EL WATERPOLO|
|CÓDIGO: WAT|
|OBJETIVOS BÁSICOS: INICIARSE Y FAMILIARIZARSE AL WATERPOLO|
|T´ |ORGANIZACIÓN Y DESCRIPCIÓN|DESCRIPCIÓN GRÁFICA |OBJETIVO |MATERIAL |
|5´ |CALENTAMIENTO GENERAL:Movilidad articular + Estiramientos. | |Preparar el organismo para la actividad. |----- ||10’ |200m: Nado estilos variados y progresivos. | |Subida de pulsaciones.| |
| | ||Disminuir el riesgo de lesiones. | |
| | || | |
|60’ |50m: CROL WATERPOLO Realizamos el nado de crol adaptado para el waterpolo, prácticamente...
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