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Mecanismo de la respiración

El aparato respiratorio o sistema respiratorio es el encargado de captar oxígeno (O2) y eliminar el dióxido de carbono( CO2) procedente del metabolismo celular.1
Elaparato respiratorio generalmente incluye tubos, como los bronquios, las fosas nasales usados para cargar aire en los pulmones, donde ocurre el intercambio gaseoso. El diafragma, como todo músculo,puede contraerse y relajarse. En la inhalación, el diafragma se contrae y se allana, y la cavidad torácica se amplía. Esta contracción crea un vacío que succiona el aire hacia los pulmones. En laexhalación, el diafragma se relaja y retoma su forma de domo y el aire es expulsado de los pulmones.
Beneficios de una respiración profunda:
1. Un aumento en la cantidad de sangre, debido a su mayoroxigenación en los pulmones. Esto favorece la eliminación de toxinas del sistema.
2. Una mejor capacidad del cuerpo para dirigir y asimilar los alimentos. Los órganos digestivos, como el estomago, recibenmayor cantidad de oxígeno y, por lo tanto, su funcionamiento es más eficaz. El hecho que los propios alimentos son también más oxigenados ayuda más todavía a una mejor digestión de los mismos
3. Lospulmones logran ser sanos y fuertes, lo que supone un buen seguro contra futuros problemas respiratorios

4. La relajación mental y corporal. La respiración lenta, profunda y rítmica provoca unestímulo reflejo del sistema nervioso parasimpático. Esto produce una reducción en los latidos del corazón y una relajación de los músculos. Como el estado de la mente y el cuerpo están muy relacionadosentre sí, estos dos factores producen a su vez un reflejo de relajación de la mente. Además, una mayor oxigenación del cerebro tiende a normalizar la función cerebral, reduciendo niveles excesivos deansiedad.
Que relación hay entre respiración y voz, respiración y acción?

La voz revela el modo en que estamos respirando, es la manifestación sonora de nuestro ritmo y cadencia interior. Del...