SICCED

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

SISTEMA DE
CAPACITACIÓN
Y CERTIFICACIÓN
PARA ENTRENADORES
DEPORTIVOS
TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
NIVEL 1
ÁREA TEÓRICA

ÍNDICE
INTRODUCCIÓN

1
1

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

Capítulo 1
PLANIFICACIÓN
SECCIÓN

CONTENIDO

PÁGINA

1.1

Introducción

5

1.2

Proceso de Planificación de un

6

Entrenamiento
1.3Conclusiones

9

Resumen

9

Capítulo 2
EL PAPEL DEL ENTRENADOR

2.1

Introducción

13

2.2

Juego Limpio

14

2.3

Razones de los Participantes para Practicar

20

Deporte
2.4

Enfoques del Entrenamiento

28

2.5

Relación Padres - Entrenador

32

2.6

Conclusiones

34

Resumen

34

2

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

Capítulo 3
CRECIMIENTOY DESARROLLO
SECCIÓN

CONTENIDO

PÁGINA

3.1

Introducción

37

3.2

Crecimiento y Desarrollo: Antecedentes

38

3.3

Recomendaciones Generales

42

3.4

Conclusiones

46

Resumen

46

Capítulo 4
SEGURIDAD EN EL DEPORTE
4.1

Introducción

49

4.2

Prevención de Lesiones

50

4.3

Plan de Acción de Emergencia

52

4.4

Seguimiento

564.5

Situaciones de Emergencia

58

4.6

Tipos de Tejido, Tipos de Lesiones y

61

Seriedad de las Lesiones
4.7

Lesiones en Tejidos Blandos

63

4.8

Regreso a la Actividad

66

4.9

La Responsabilidad: Temas Fundamentales

66

Conclusiones
4.10

Resumen

68
68

3

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

Capítulo 5
ANÁLISIS DE HABILIDADES

SECCIÓN

CONTENIDOPÁGINA

5.1

Introducción

73

5.2

Observación

74

5.3

Conclusiones

80

Resumen

80

Capítulo 6
DESARROLLO DE HABILIDADES
SECCIÓN

CONTENIDO

PÁGINA

6.1

Introducción

85

6.2

Aprendizaje

86

6.3

Enseñanza

89

6.4

Prácticas

105

6.5

Conclusiones

110

Resumen

110

4

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

Capítulo 7
PREPARACIÓNFÍSICA
SECCIÓN

CONTENIDO

PÁGINA

7.1

Introducción

115

7.2

Sistema Óseo

116

7.3

Sistema Muscular

117

7.4

Sistema Cardiorespiratorio

117

7.5

Los Tres Sistemas Energéticos

120

7.6

Factores del Desempeño Físico:

122

Introducción
7.7

Factores del Desempeño Físico: Fuerza,

123

Potencia y Velocidad
7.8

Factores del DesempeñoFísico: Movilidad

123

Calentamiento y Relajación
7.9

Nutrición

127

7.10

Conclusiones

130

7.11

Resumen

137
138

5

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

Capítulo 8
PLANIFICACIÓN: REVISIÓN
SECCIÓN

CONTENIDO

PÁGINA

8.1

Introducción

141

8.2

Puntos Clave

142

8.3

El Proceso de Planificación de un

145

Entrenamiento
8.4

Consejos paraConducir un Entrenamiento

145

8.5

Consejos para Evaluar un Entrenamiento

146

8.6

Conclusiones

147

ANEXO
Instrumento de Planificación del
Entrenamiento (IPE)
Autoevaluación
Clave de respuestas
Bibliografía complementaria
Comisión de Apelación y Arbitraje del
Deporte

6

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

INTRODUCCIÓN
Este manual es material de apoyo para el área de teoríadel nivel 1 del Sistema de
Capacitación y Certificación para Entrenadores Deportivos (SICCED).

El SICCED se basa en la idea de que cada atleta merece el mejor entrenamiento
posible, por lo tanto, su meta es preparar entrenadores para que puedan proveer a los
atletas de este entrenamiento.

La meta del área de teoría del nivel 1 es capacitar entrenadores que planifiquen un
entrenamiento.En particular, el manual contiene capítulos sobre los siguientes temas:

• Planificación.
• Papel del Entrenador.
• Crecimiento y Desarrollo.
• Seguridad en el Deporte.
• Análisis de Habilidades.
• Desarrollo de Habilidades.
• Preparación Física.

7

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

CAPÍTULO

1

SECCIÓN. CONTENIDO.

1.1.

PLANIFICACIÓN.

Introducción.

1.2.

Proceso de...