SIGNIFICADO

Uribe Estanislao María Lilia Química II 25/septiembre/2012
3 a t/m tarea Núm.:
1. ¿Cuántas comidas al día creen que deberían realizar las personas? ¿Por qué? Para mantenernos con un buen nivel energético durante todo el día y gozar de una excelente salud. Para mantenernos con un buen nivel energético durante todo el día ygozar de una excelente salud,
2. Una alimentación balanceada, ¿qué debe incluir y en qué proporciones?
Una alimentación balanceada debe incluir necesariamente todos los grupos de nutrientes en las siguientes proporciones: 6 porciones diarias de hidratos de carbono complejos; 5 porciones de frutas o verduras; 2 porciones de leche o yogur (o bien, leche de soja enriquecida con calcio); 2 porcionesde proteínas, y de 15 a 25 gramos de grasas y aceites.


3. ¿Desde el punto de vista químico, por qué es importante alimentarte equilibradamente? Porque nos ayuda a sentirnos bien y a mantener un peso adecuado.

4. ¿Por qué es importante consumir 2 litros de agua al día?
Por qué te ayuda a desechar toxinas por medio del sudor y la orina, mantiene tu sistema digestivo en mejores condiciones,y también la piel humectada y con menos riesgos de estrías.
5. ¿Por qué se les sugiere a los deportistas tomar bebidas rehidratantes
Electrolíticas? Porque son muchas las calorías, y minerales las que pierden por medio del sudor, y necesitan reponerlas rápidamente.

6. Explica si es adecuado o no, consumir papas, refrescos, salchichas, lonches como principal fuente alimenticia, ¿por qué? Noporque contienen muchas grasas ya que algunas no son buenas para el organismo.

7. ¿Qué Biomolécula debe ingerir un fisicoculturista, en mayor cantidad si quiere construir músculo?
consume unja dieta balanceada que incluya la cantidad apropiada de proteínas (15-20%) grasas(30%) y carbohidratos (50-55%) consume carnes magras, con pescados ricos en omega 3, granos enteros, nueces, lácteos bajosen grasas y una amplia variedad de frutas y verduras.

Conclusión: es importante llevar a cabo una dieta balanceada que incluya de manera apropiada carbohidratos, proteínas y grasas ya que cada una de estas biomolèculas cumplen con una función específica para nuestro organismo y así mantenernos saludables.

Bibliografías
www.alimentacion-sana.com.ar/portal%20nuevo/.../dietabalanceada.h...noticias.universia.com.ar/.../importancia-alimentarse-sanamente.html




Química II 25/septiembre/2012
3 a t/m tarea Núm.:


Indicadores
Nunca
Casi nunca
Casi siempre
Siempre

0-5
6-7
8-9
10
1. participe en los acuerdos para repartir el trabajo, tanto en la investigación como en la elaboración.




Si tu respuestafue: nunca o casi nunca ¿Cuál es el motivo?


2.me integre y colabore con facilidad a mi equipo




Si tu respuesta fue: nunca o casi nunca ¿Cuál es el motivo?


3. investigue la parte que me corresponde para el trabajo y conozco el tema en su totalidad.




Si tu respuesta fue: nunca o casi nunca ¿Cuál es el motivo?


4. participe en el diseño y desarrollo del experimento.Si tu respuesta fue: nunca o casi nunca ¿Cuál es el motivo?


5. el reporte personal es congruente con el experimento, es claro, objetivo y es evidencia de mi aprendizaje.




Si tu respuesta fue: nunca o casi nunca ¿Cuál es el motivo?


6. el trabajo fue entregado a tiempo.




Si tu respuesta fue: nunca o casi nunca ¿Cuál es el motivo?


7. cumplí con el formato ylo establecido con el reporte escrito.




Si tu respuesta fue: nunca o casi nunca ¿Cuál es el motivo?


8. participe en el debate grupal de manera objetiva y con actitud de respeto a mis compañeros de grupo y profesor.




Si tu respuesta fue: nunca o casi nunca ¿Cuál es el motivo?





















Uribe Estanislao María Lilia Química II...