Silla, mesa y plano de trabajo

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SILLA Y PLANO DE TRABAJO
El asiento y el escritorio deben considerarse como un conjunto concebido para dar seguridad y comodidad al cuerpo en todas las posiciones. Estas consideraciones deben ser óptimas para un alto porcentaje de usuarios potenciales (hombres, mujeres). Deben tenerse en cuenta, además, las preferencias subjetivas de los mismos.
La comodidad de la parte superior del cuerpo debeobservar la posición del codo y las exigencias visuales de la toma de información. Los brazos del usuario deben estar libres en posición de trabajo.
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El tronco debe estar correctamente soportado en la región lumbar, en la parte posterior. La silla no debe producir compresión de la parte inferior del muslo ni de la cara posterior de la pantorrilla, cuando el ángulo de pierna-muslo sea iguala 90 grados aproximadamente. Los pies (calzados) deben estar en posibilidad de reposar confortablemente sobre el suelo.
Debe preverse además, un espacio apropiado para los cambios de postura, particularmente para los brazos, las piernas y los pies. Esta libertad de movimiento debe obtenerse, conservando las relaciones óptimas entre los niveles de plano de trabajo, de plano de asiento y de planode apoyo de los pies.

Relación de altura (silla-escritorio)

Debe buscarse la posición apropiada con respecto a cuatro planos horizontales: plano de asiento, plano de trabajo, plano visual, y plano de apoyo de los pies.
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En un escritorio de altura fija y silla regulable que es la situación más normal, las dimensiones plano de trabajo-plano de asiento (L), Plano de asiento-plano deapoyo de los pies (A), plano de asiento-parte inferior del plano de trabajo (K) son regulables. Debe contemplarse un espacio libre maximo para las piernas y en todos los casos se debe fijar un valor mínimo para la dimensión plano de asiento-parte inferior del plano de trabajo (K).
SILLAS Y MESAS ERGONOMICAS
• La enorme cantidad de actividades y tareas que se realizan en sedestación determina laexistencia de diferentes sillas y mesas, variando el diseño basándose en criterios posturales y fisiológicos.
• Deben ser ajustables a las características del usuario y de la tarea.
• Deben permitir el cambio de postura proporcionando un apoyo estable en cada postura adoptada.
• Debe existir respaldo en la silla y debe proporcionar apoyo en zona lumbar, dejando hueco suficiente paraalojar las nalgas.
• Es necesario un ligero acolchamiento en las superficies de apoyo (asiento, respaldo y reposabrazos). Deben evitarse las superficies duras, deslizantes, excesivamente blandas y con bordes cortantes.
• Pies deben apoyarse en el suelo o el reposapiés.
• Debe permitirse el libre movimiento de las piernas debajo y delante de la silla.
• Asiento no debe serexcesivamente bajo y su profundidad debe permitir el uso del respaldo sin presionar el hueco poplíteo.
• Altura de la silla debe ser adecuada con respecto a la altura de la mesa.
RECOMENDACIONES ERGONOMICAS PARA SILLAS
Respaldo de la silla:
• El ángulo debe ser regulable, pudiendo fijarse a voluntad del usuario.
• No es recomendable ajuste dinámico, n el q el respaldo está libre xacambiar el ángulo de inclinación según presión q ofrezca la espalda. Preferible disponer de regulabilidad y poder fijar las dimensiones según la elección del usuario.
• Respaldo debe tener cierta flexibilidad xa pivotar sobre pequeños ángulos evitando exceso d rigidez en la silla.
Ángulo asiento-respaldo:
• Preferido x mayoría está entre 105-110º, no recomendable q la silla tenga margende ajuste entre 90-120º
Apoyo lumbar:
• Regulabilidad es importante. Conveniente q respaldo se pueda subir y bajar dentro d un margen amplio de posiciones.
• Dada la gran dispersión d la altura lumbar d los usuarios es difícil decidir valor d la altura del apoyo lumbar q sea válido para una postura mantenida durante horas. Se recomienda q el centro del apoyo lumbar se sitúe entre L3 y...
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