sintesis de sanit-onge

El melón es una fruta que podemos comer durante todo el año, ya sea solo o acompañado.
Los benecitos de comer melón son:
Es una fuente de vitamina A y beta-caroteno.- Cuando queremosincluir una buena dieta en vitamina A el melón es una de las mejores opciones. De hecho los melones contienen cantidades concentradas de beta-caroteno que el cuerpo convierte en vitamina A.Cataratas.- comer melón ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar cataratas.
Antioxidantes.- Por su contenido en vitamina C los melones ofrecen al cuerpo una gran cantidad de antioxidantesque a la vez ayudan a combatir los radicales libres.
Promueve la salud de los pulmones.- Se ha comprobado que por su contenido en vitamina A comer melón, ayuda a disminuir el riesgo dedesarrollar enfermedades pulmonares como el enfisema.
Previene enfermedades cardiovasculares.- Por su compuesto de adenosina ayuda a mantener la salud en la sangre. La adenosina tienepropiedades anticoagulantes por lo que normalmente se aplica típicamente a los pacientes con enfermedades del corazón.
Ayuda a reducir el estrés.- Es recomendable comer melón para disminuir el estrésy la ansiedad ya que ayuda a normalizar los latidos del corazón y promueve el suministro de oxígeno al cerebro.
Ayuda a mantener sana la piel.- Comer melón de manera frecuente ayuda adisminuir la resequedad en la piel, además posee betacaroteno que ayuda a que la piel tenga un color más sano y aumenta la elasticidad de la misma.
Uno de sus mayores exponentes es, sinduda, la zanahoria. El betacaroteno se considera uno de los elementos precursores de la vitamina A más importantes, por eso también se le conoce como Pro-vitamina A. Gracias a este pigmentoliposoluble (que se disuelve en grasa) de colores muy vivos, amarillentos y rojizos, el hígado y el intestino delgado son capaces de generar vitamina A, nutriente esencial para nuestro organismo.