Situaciones Psicológicas En Un Partido De Tenis

Las situaciones psicológicas en la competencia del tenis de campo

Eduardo Camilo De la Hoz Lozano

Curso: técnico en mantenimiento correctivo y preventivo de pc

Profesor: Eiler Rodríguez

Bogotá D.C

Tabla de contenido

El trabajo de las situaciones psicológicas en la competencia del tenis de campo consta de:

0- ) introducción.
1- ) situaciones psicológicas en un partido detenis.
2- ) bibliografía.
4- ) conclusiones.

Introducción

En el momento de jugar, cerrar o definir un punto en el tenis de campo los jugadores caen victimas de su ansiedad o nervios, para evitar y trabajar este tipo de inconvenientes psicológicos es necesario determinar las causas y la forma de superarlas mediante ejercicios de fortalecimiento mental y habilidad de pensar con tranquilidad enel momento de jugar un partido de tenis.
Los jugadores con experiencia sientes nervios y desespero al no poder jugar como ellos desean producto del cansancio o rabia al fallar puntos que no presentaban mayor dificultad a sí que es mayor esta cesación de en jugadores inexpertos que recién inician en el tenis o que van por primera vez a torneos o partidos importantes.

La ansiedad durante eljuego

No cabe duda que la ansiedad ha sido y seguirá siendo una de las variables psicológicas más trabajadas en el ámbito mental, destacándose incluso por sobre la motivación y el control del pensamiento. Por ello es que aún se destinan muchas energías y horas para intentar controlar y manejar este factor, tan variable como dinámico en un deporte como el tenis, donde las situaciones de juego hacenque aumente o disminuya en cosas de minutos.

Cuando la ansiedad es previa, su resolución se torna aparentemente fácil, ya que, bastaría con aplicar ciertas técnicas de relajación para lograr que el jugador controle las manifestaciones de la ansiedad, ya sean estas fisiológicas (dificultad para dormir, irregularidad en la alimentación, taquicardias, etc.) motoras o cognitivas (pensamientosnegativos). En muchas ocasiones cuando esto sucede, el deportista logra resolver parcial o totalmente el problema. La cuestión es… ¿Qué sucede cuando los síntomas surgen en pleno partido de tenis? ¿Es posible allí aplicar técnicas de relajación? ¿O el deportista debe esperar que por efecto azaroso ésta desaparezca?

ANSIEDAD INTRA DEPORTIVA
Cuando se esté disputando un partido y surjan ciertossíntomas de ansiedad, lo primero que hay que analizar es si esta sintomatología puede producir un verdadera merma en el rendimiento, ya que, es importante señalar que en todo deporte es necesario siempre algún grado de activación, situación que en psicología del deporte denominamos zona individual de funcionamiento óptimo (IZOF) y que, en estricto rigor, corresponde a una especie de “ansiedadcontrolada” y necesaria, para generar la motivación y la energía durante gran parte de una competencia. Pero si por el contrario, esta activación se descontrola y empieza a provocar dificultades en el deportista, se hace necesario que se disminuya y se controle para que el deportista pueda conseguir el “estado de flow” necesario y ejecutar el máximo de rendimiento de acuerdo a sus propias potencialidades.Así, cuando esta “ansiedad intra deportiva” se haga presente, el jugador debiera desarrollar algunas rutinas que busquen sacarlo de ese estado y logren reubicarlo en la “zona adecuada”, sobre todo porque además, esta modalidad de ansiedad puede aparecer y desaparecer, ya que de alguna forma, está mediatizada por las sensaciones o emociones del deportista y por lo que pueda ir sucediendo entérminos deportivos (rendimiento y resultado) durante el juego.

RUTINAS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD
Una de las situaciones que más genera ansiedad durante el juego, más aún en jugadores jóvenes, son los puntos clave o decisivos, como puede ser el cierre de un set, de un partido o de un punto definitorio post un juego excesivamente largo o muy estratégico (como por ejemplo ir 4-3 y con el...