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¿Por qué es importante tomar
agua simple? * Es el principal componente del cuerpo. * Es indispensable para la vida. * Ayuda al buen funcionamiento del organismo. * Regula la temperatura delcuerpo. * Favorece la digestión. * Hidrata la piel. * Mejorar el funcionamiento de los riñones. * No contiene calorías. Es importante mencionar que la falta de agua es la principal causade la fatiga diurna. Los especialistas mencionan que al beber 6-8 vasos de agua al día, las personas pueden disminuir en un: * 45% el riesgo de cáncer de colon. * 79% el riesgo de cáncer de mama.* 50% las posibilidades de desarrollar cáncer de vejiga. |
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Recomendaciones * Recuerda beber agua simple antes, durante y después de realizar alguna actividad física. * Incorporael agua simple en tus comidas. * Cuenta los vasos de agua que tomas al día. * Fomenta en tu familia y amistades el consumo de agua simple. * Mantén un vaso con agua simple cerca de ti, de modoque siempre puedas beber de éste. * Procura llevar siempre contigo una botella de agua simple u otro recipiente a cualquier lugar donde vayas. * Bebe la cantidad de agua simple adecuada durante eldía aunque no tengas sed. * El agua que tomes debe ser purificada, clorada o hervida * Para clorar el agua debes agregar dos gotas de cloro por cada litro de agua, dejarla reposar por 30 minutoso hervirla y esperar tres minutos a partir del primer hervor.    |   |
Los expertos indican que debes llegar a consumir de 6 a 8 vasos de agua simple durante el día. |   |
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LOSBENEFICIOS SE MULTIPLICAN CUANDO ASOCIAS EL BEBER AGUA SIMPLE CON LOS OTROS PASOS DE ESTE PROGRAMA. |
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