solucion de un caso aerobico evidencia 3
Páginas: 3 (671 palabras)
Publicado: 12 de junio de 2015
UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO
LEÓN
FACULTAD DE ORGANIZACIÓN
DEPORTIVA
RESOLUCIÓN DE UN CASO DE CAPACIDAD AEROBICA
ALEXIS AARON MELCHOR ALMANZA
MATRICULA: 1557424
Resultado Prueba de Esfuerzo enBanda sin
Fin
PRESENTACIÓN
Hombre 19 años de edad, practica soccer no rutinario. Su peso es de 68.4 kg y mide 1.78
m.
Durante su prueba se utilizo un protocolo incremental con etapas de 3 minutosempezando a 6 km/h aumentando 2 km/h en cada etapa. No había inclinación y solo se
incremento a 5%° al alcanzar la velocidad máxima de la banda.
Etapa
FC
Lactato
Glucosa
CK
Urea
PreEj
2.3
2.5
8594
198
< 20
6
113
123
8
133
2.4
102
10
149
2.6
103
12
159
3.1
99
14
174
4.3
100
16
183
7.9
93
18
194
13
114
Rec 1 m
147
14.4
121
Rec 3 m
132
14.1
132
GRAFICA DEETAPAS VS FC Y LACTATO
250
16
14
200
FC
LACTATO
12
10
150
8
100
6
4
50
2
0
PreEj
6
8
10
12
14
FC
Lactato
16
18
0
Rec 1 min Rec 3 min Rec 5 min
GRAFICA ETAPAS VS GLUCOSA
Glucosa
160140
120
100
80
60
40
20
0
PreEj
6
8
10
12
14
16
18
Glucosa
• Velocidad Máxima Obtenida: 18 km/h
• FC Máxima Obtenida: 194
• Lactato Máximo Obtenido: 14.4
Rec 1 min Rec 3 min Rec 5 min FÓRMULAS DE VO2 ML/KG/M
• Método Madder: 8+Y (2.58)
Y= velocidad máxima
8+18 = 26(2.58) = 67
• Método Pugh
(3.656 x V) -3.99
(3.656 x 18) =65.80 –3.99 =61.81
• Método B Ricart
X1= 3.11(V)+ 7.375
X2=%FCM
X3= 1
0.60x3.11x18+7.375=38.013 -77.5x0.54= 52.5 -5.51+80.75= =61.16
TABLAS DE REFERENCIA
Tabla de valores normales
Tabla de sujetos entrenado
UMBRAL ANAERÓBICO
• Mediante 2 manerasdiferentes.
-Umbral aeróbico situado donde la concentración de lactato en sangre comienza a subir
exponencialmente (LT; lactate threshold)
14 km/h
-El umbral anaeróbico se sitúa en el 85 y 90 % de lafrecuencia cardiaca máxima.
14 km/h
• Velocidad máxima en el umbral anaeróbico. 14 km/h
• FC máxima en la zona del umbral anaeróbico. 175 LPM
• Tiempo a realizar en un km en la zona del umbral anaeróbico....
LEÓN
FACULTAD DE ORGANIZACIÓN
DEPORTIVA
RESOLUCIÓN DE UN CASO DE CAPACIDAD AEROBICA
ALEXIS AARON MELCHOR ALMANZA
MATRICULA: 1557424
Resultado Prueba de Esfuerzo enBanda sin
Fin
PRESENTACIÓN
Hombre 19 años de edad, practica soccer no rutinario. Su peso es de 68.4 kg y mide 1.78
m.
Durante su prueba se utilizo un protocolo incremental con etapas de 3 minutosempezando a 6 km/h aumentando 2 km/h en cada etapa. No había inclinación y solo se
incremento a 5%° al alcanzar la velocidad máxima de la banda.
Etapa
FC
Lactato
Glucosa
CK
Urea
PreEj
2.3
2.5
8594
198
< 20
6
113
123
8
133
2.4
102
10
149
2.6
103
12
159
3.1
99
14
174
4.3
100
16
183
7.9
93
18
194
13
114
Rec 1 m
147
14.4
121
Rec 3 m
132
14.1
132
GRAFICA DEETAPAS VS FC Y LACTATO
250
16
14
200
FC
LACTATO
12
10
150
8
100
6
4
50
2
0
PreEj
6
8
10
12
14
FC
Lactato
16
18
0
Rec 1 min Rec 3 min Rec 5 min
GRAFICA ETAPAS VS GLUCOSA
Glucosa
160140
120
100
80
60
40
20
0
PreEj
6
8
10
12
14
16
18
Glucosa
• Velocidad Máxima Obtenida: 18 km/h
• FC Máxima Obtenida: 194
• Lactato Máximo Obtenido: 14.4
Rec 1 min Rec 3 min Rec 5 min FÓRMULAS DE VO2 ML/KG/M
• Método Madder: 8+Y (2.58)
Y= velocidad máxima
8+18 = 26(2.58) = 67
• Método Pugh
(3.656 x V) -3.99
(3.656 x 18) =65.80 –3.99 =61.81
• Método B Ricart
X1= 3.11(V)+ 7.375
X2=%FCM
X3= 1
0.60x3.11x18+7.375=38.013 -77.5x0.54= 52.5 -5.51+80.75= =61.16
TABLAS DE REFERENCIA
Tabla de valores normales
Tabla de sujetos entrenado
UMBRAL ANAERÓBICO
• Mediante 2 manerasdiferentes.
-Umbral aeróbico situado donde la concentración de lactato en sangre comienza a subir
exponencialmente (LT; lactate threshold)
14 km/h
-El umbral anaeróbico se sitúa en el 85 y 90 % de lafrecuencia cardiaca máxima.
14 km/h
• Velocidad máxima en el umbral anaeróbico. 14 km/h
• FC máxima en la zona del umbral anaeróbico. 175 LPM
• Tiempo a realizar en un km en la zona del umbral anaeróbico....
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