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CONSEJERÍA DE EMPLEO Y MUJER

Teletrabajo a domicilio


Teletrabajo en telecentros



Teletrabajo móvil

Ventura Rodríguez, 7 - 28008 Madrid
Tel.: 900 713 123 - Fax: 91 420 58 08

D. L.: XXXXXXXXXX. Diseño e Impresión: Celso Publicidad
Fotos: Celso Publicidad

TELETRABAJO
Teletrabajo y Prevención
de Riesgos Laborales

CONSEJERÍA DE EMPLEO Y MUJER

El Acuerdo MarcoEuropeo sobre Teletrabajo define éste
como una forma de organización y/o de realización del
trabajo, utilizando las tecnologías de la información en el
marco de un contrato o de una relación de trabajo, en la
cual un trabajo que podría ser realizado igualmente en los
locales de la empresa se efectúa fuera de estos locales de
forma regular.

TELETRABAJO
Podemos distinguir tres modalidadesfundamentales de
teletrabajo:
• Teletrabajo a domicilio.
• Teletrabajo en telecentros.
• Teletrabajo móvil.
Teletrabajo a domicilio: el trabajador realiza su trabajo
en su propio domicilio.
Teletrabajo en telecentros: es una oficina que cuenta
con equipos informáticos y de telecomunicaciones apropiadas para el desempeño de actividades de teletrabajo.

blandas como tendones, músculos,nervios y estructuras
próximas a las articulaciones.
Sus manifestaciones van desde cervicalgias, dorsalgias,
hernias de disco intervertebral, tendinitis, tenosinovitis,
epicondilitis o síndrome del túnel carpiano, entre otras.
Los factores causantes de los trastornos músculo-esqueléticos son las posturas incorrectas, el mantenimiento
prolongado de posturas estáticas ante la pantalla delordenador y los movimientos repetitivos.
¿CUÁLES SON LAS MEDIDAS PREVENTIVAS
QUE SE DEBEN ADOPTAR?
Es importante como medida preventiva un buen diseño
ergonómico del puesto de trabajo, teniendo en cuenta:
•
•
•
•
•

Mesa o superficie de trabajo.
Silla.
Teclado.
Atril.
Reposapiés.

MESA O SUPERFICIE DE TRABAJO
Teletrabajo móvil: el puesto de trabajo no está situado
en un lugardeterminado. Los teletrabajadores están en
movimiento y mantienen una comunicación con la empresa a través de medios telemáticos. Es el supuesto de comerciales que se desplazan a lugares donde su empresa
tiene intereses o personal de mantenimiento de equipos
informáticos, entre otros.
¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES RIESGOS A
QUE PUEDEN ESTAR EXPUESTOS LOS TELETRABAJADORES?
• Trastornosmúsculo-esqueléticos.
• Fatiga visual.
• Estrés.
• Organizacionales.
• Los derivados de la transformación de una parte de
la vivienda en lugar de trabajo.
TRASTORNOS MÚSCULO-ESQUELÉTICOS
Son un grupo de procesos que afectan a alguna de las
partes del aparato locomotor, principalmente a las partes

• Deberán ser poco reflectantes, tener dimensiones
suficientes y permitir una colocaciónflexible de la
pantalla, del teclado, de los documentos y del material accesorio.
• Su acabado deberá ser mate, para reducir los reflejos.
• Deberán carecer de esquinas o aristas agudas para
evitar golpes y arañazos a los trabajadores.
• Se recomienda que el tablero de la mesa sea regulable en altura.
• Los materiales y útiles de trabajo deberán ubicarse dependiendo de su frecuencia demanipulación,
peso y de su tamaño incómodo, no más lejos de
35-45 cm del trabajador y distribuir los mismos en
el área de la mesa, de tal forma que el trabajador
pueda utilizar las dos manos.
• La altura del plano de trabajo recomendable para
trabajos con ordenador es de 68 cm para los hombres y de 65 cm para las mujeres.
• El sistema mesa-silla debe permitir un espacio suficiente para alojarlas piernas con comodidad y para
permitir el cambio de postura.

SILLA
• Deberá ser estable, proporcionando al trabajador
libertad de movimiento y procurándole una postura
confortable.
• La altura del mismo será regulable.
• El respaldo deberá ser reclinable y su altura ajustable y tendrá una leve prominencia para dar apoyo a
la zona lumbar.
• Tanto el asiento como el respaldo...