Tabla ritmica

Las tablas ritmicas y gimnasticas son ejercicios aerobicos, o sea se realizan mientras respiramos, por lo que no necesitan de un esfuerzo extra del organismo; el cuerpo humano gasta o usa diferentesformas para el gasto de energia en dependencia del tiempo y la carga del esfuerzo fisico, lo primero que usamos es el creatin fosfato, por eso para bajar de peso o mantener en buenfusionamiento elorganismo es recomendable cualquier ejercicio fisico aerobico que nos mantenga en movimiento durante 45 minutos para gastar la grasa. la diferencia fundamental esta en que la t. ritmica es mas musical yla t. gimnastica es mas deporte pero como ejercicio para mantener la forma física ambos cumplen depende de ti la elección.

ES UN CONJUNTO DE EJERCICIO COMBINADOS CON MÚSICA PUEDEN SER AERÓBICOS OEJERCICIO BÁSICOS COMO LEVANTAR LAS MANOS LOS PIES GIRAR MARCAR UN PASO Y UN EJERCICIO TAMBIÉN SE COMBINAN CON PASOS DE BAILES PARA HACERLAS MAS DIVERTIDAS SUERTE ESPERO QUE LES SALGA BIEN.

Unatabla ritmica es un baile sincronizado en el que se debe realizar una rutina de ejercicios. La rutina de actividades es muy variada. Una de las principales es el acondicionamiento de la fuerza, lo quepermite realizar los ejercicios con precisión, estética, fluidez y armonía de movimientos. Lo que denominamos como tabla rítmica debe contener elementos rítmicos, es decir, se debe sincronizar losmovimientos realizados con la música, instrumentos o percusiones que acompañan a la tabla, puede incluso integrarse elementos gimnásticos. En la tabla rítmica se manejan grupos que pueden ser de hasta todala escuela y necesitan coordinarse, asociarse, agruparse y dirigir sus esfuerzos a hacia un fin determinado, a una meta común, puede considerarse a la tabla rítmica una actividad cooperativa, siemprey cuando se den ciertas condiciones:
1)Que el grupo tenga las metas u objetivo determinados y deseos de alcanzarlo
2)Que la actividad represente un reto común y que las soluciones puedan darse...