Taller De Mejora De La Autoestima

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3. TALLER DE MEJORA DE LA AUTOESTIMA
María José Quiles Sebastián

1. INTRODUCCIÓN TÉORICA

1.1. ¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la valoración que realizamos de nosotros mismos, basada en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recogiendo a lo largo de nuestra vida. Los millaresde impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se pueden agrupar en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos (autoestima alta) o por el contrario, en una incómoda sensación de no ser lo que esperábamos (autoestima baja).
Esta valoración no es estática o permanente, sino que se modifica durante toda la vida, como resultado de las nuevas experiencias de interacción con el mundofísico y social. El gran interés suscitado por la autoestima, tanto en el ámbito científico y educativo como en la población general, viene determinado porque se considera un factor clave en el desarrollo de un buen ajuste emocional y cognitivo, una buena salud mental y unas relaciones sociales satisfactorias. Parece que si no se satisface esta necesidad de autovaloración, tampoco pueden cubrirse otrasque supongan la realización de todo nuestro potencial.
La autoestima consta de múltiples facetas o concepciones, de manera que cada persona no tiene un único autoconcepto, estable e inamovible, sino que tiene diferentes percepciones y valoraciones que no tienen porque coincidir.
Pedro tiene distintas concepciones de sí mismo para las áreas familiar, laboral, de ocio, etc. Por ejemplo, en elámbito laboral, se considera una persona responsable y cumplidora, aunque se muestra muy inseguro cuando tiene que defender sus opiniones ante sus superiores o ha de hablar en público. Si comete algún error importante, ese día puede pensar que "es un incompetente" y se dice a sí mismo que "debería prestar más atención", sintiéndose mal por ello. Por el contrario, cuando resuelve satisfactoriamentealgún problema importante, su autoconcepto cambia positivamente. En el ámbito familiar se considera un buen padre y un esposo afectuoso, aunque cree que debería dedicar más tiempo a su familia y tratar de controlar su mal humor.

 
La autoestima, como autoevaluación personal en diferentes ámbitos, se articula en base a tres componentes:

* Componente cognitivo: Es el autoconcepto personal, ladescripción que tiene cada uno de sí mismo en las diferentes dimensiones de su vida. Incluye la opinión que se tiene de la propia personalidad y conducta, así como las ideas, creencias, etc. sobre sí mismo.
* Componente afectivo: Es el resultado de la valoración que realizamos de la percepción de nosotros mismos, lo que genera un sentimiento de lo favorable y lo desfavorable, lo agradable ydesagradable. Supone un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales, la respuesta afectiva ante la percepción de uno mismo.
* Componente conductual: Es el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión e intención de actuar. Lógicamente, nuestras acciones vendrán muy determinadas por la opinión que tengamos de nosotros mismos y del esfuerzo que estemos dispuestosa realizar para conseguir el reconocimiento (propio y de los demás) por nuestras acciones.

Se puede identificar el autoconcepto como la representación mental que el sujeto tiene de sí mismo como un ser físico, social y espiritual en un momento dado. Rosenberg, uno de los autores que más repercusión ha tenido en este ámbito, lo definió como "la totalidad de los pensamientos y sentimientos de unindividuo que hacen referencia a sí mismo como un objeto"
Por su parte, la autoestima se presenta como la conclusión del proceso de autoevaluación: cada persona tiene un concepto de sí mismo y después se valora en función de éste, lo que determina un "nivel concreto" de autoestima que refleja el grado de satisfacción personal del individuo consigo mismo.

Finalmente, la manifestación...