TALLER PSICOLOGICO COMO VENCER EL MIEDO

Taller:
Aprende a vencer tus miedos
CURSO:
Procesos
Afectivos
Motivacionales
PROFESOR: Alberto Córdova Cadillo
INTEGRANTES:
• César Condori Pantoja
• Natalia Escajadillo Altamirano
• Dafne IanaconneAlvariño
• Katherine La Torre Cayetano

2014 - II

Presentación

Dinámica 1

• Primero

nos sentamos en un
circulo, y pensamos en un
concepto de miedo

• Luego

cada uno dirá el concepto
que tienende miedo

• Además

responderán ¿Cuándo
fue la última vez que tuvieron
miedo?

ENTONCES ¿QUÉ ES EL MIEDO?

“El miedo es una emoción que
reconocemos a través de una serie
de cambios fisiológicosrelacionados con el sistema nervioso
autónomo y el endocrino.
Es una herramienta de
autoprotección. Tiene una variante
física y otra psicológica. Aparece
como una respuesta de
anticipación ante una amenazao
peligro que produce : ansiedad,
incertidumbre, inseguridad,
aprehensión, nerviosismo,
preocupación, consternación,
inquietud, cautela, incertidumbre,
pavor, temor; en el nivel patológico,
fobia ypánico.” (Córdova, 2008)

DINÁMICA 2
• Hacer grupos
• Salen 4 parejas al frente
• Uno dice cual es su miedo
y la otra persona le
aconseja y le dice cuáles
son sus fortalezas.

• Abrazo fraternal

¿QUÉLE PASA A NUESTRO
CUERPO CUANDO SENTIMOS
MIEDO?

• Impacto fisiológico
• El miedo anula
totalmente nuestra
capacidad creativa.

¿QUÉ NOS PASA CUANDO SENTIMOS MIEDO?

DINÁMICA 3
• RepiraciónAbdominal contra
la ansiedad

• Cada uno evalúa el tipo de
respiración que usa
habitualmente.

ESTRATEGIAS PARA EL AUTOCONTROL
EN SITUACIONES QUE NOS CAUSAN
MIEDO
Paralizar  la fábrica de
miedos a travésdel
método de la Atención
plena.

Racionalizar nuestros
miedos y conocer sus
orígenes

Mirar cara a cara a
nuestros miedos

DINÁMICA 4
Objetivo: superar la timidez, fortalecer la
autoestima ,armonizar las
emociones, disminuir estrés.
Preguntas:

• ¿Quién tiene miedo de bailar en público?
• ¿Quién tiene miedo de cantar en
público?

DINÁMICA 5 – GENERAR UN PLAN DE
ACCIÓN
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Se les...