Taller

10) Emotividad:

a) Dé la siguiente explicación magistral:

"Una característica del ser humano, que lo diferencia de los otros animales, es su capacidad de sentir. Nuestra naturaleza humana esta llamada haz tener sentimientos.

Un niño pequeño, si lo regañan, se siente triste y muestra esa tristeza con llanto. Si le quitan un juguete siente rabia y grita o patalea. Si lo siente a unlugar oscuro, siente miedo y lo dice. Este mismo niño, cuando tiene un sentimiento y lo expresa deja de tenerlo. No dura mucho con esos sentimientos.


Al crecer, nos enseñaron que hay sentimientos supuestamente buenos y malos, por ejemplo, a los hombres les enseñan que llorar es malo. A las mujeres les enseñan a no sentir rabia. Cuando nos negamos a sentir o a expresar un sentimiento, la energíade ese sentimiento "prohibido"queda escondida en nosotros y después sale en enfermedad, malgenio, depresión o angustia.

Los adultos podemos aprender a reconocer y expresar todos los sentimientos del ser humano. Puedes darte permiso, a pesar de lo que te enseñaron en la niñez, de sentir y expresar tu tristeza; has perdido mucho y es normal, natural y necesario que te sientas triste y que loexpreses. Puedes darte permiso de sentir y expresar tu rabia; puedes sentirla con la tragedia, con la naturaleza, con la vida, con la persona muerta que te dejó, con Dios, etc. La rabia no tiene que ser "lógica"; puedes expresarla verbalmente y puedes desahogarla con deportes, gritos o golpes a una almohada. Puedes sentir y expresar tu miedo; hay mucho por delante que hasta. Puedes sentirte culpablepor las otras cosas que sientes, por lo que hiciste o dejaste de hacer, por mil cosas ilógicas que se te ocurran. Si quieres, pide perdón a la persona supuestamente afectada, pero yo no lo considero necesario.

Tus sentimientos son reales; su ‘causa’puede ser un fantasma pero el sentimiento es real. Tienes derecho a sentirlos y expresarlos."

b) Ejercicio - "Mi Inventario": En el tablero opapelógrafo, copie el siguiente cuadro:

TRISTEZA RABIA MIEDO CULPA

LO QUE PIENSO AL SENTIRLO:

LO QUE HAGO AL SENTIRLO:

LO QUE PUEDO HACER :

Pida a cada participante que llene el cuadro y que luego lo comente en subgrupo.

Hablar de inteligencia emocional desde cualquier perspectiva, no sólo desde el coaching, es asistir a la relegación a un segundo plano del CI (CocienteIntelectual) como forja de la creación de la identidad de la persona, al aumento de la importancia de la noción de emoción en la vida personal y profesional y hasta una usurpación de lo irracional, del criterio, hasta la actualidad preponderante, de la racionalidad.

El objetivo perseguido en este artículo es proporcionar al coach, una serie de conocimientos, experiencias y pistas que le permitantrabajar en pos de una buena higiene emocional y de la administración de las emociones de su coachee en todas las facetas de su vida.

La RAE (Real Academia Española) define el término emoción con dos acepciones:

Emoción: (Del lat. emotĭo, -ōnis).
1. f. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
2. f. Interés expectante conque se participa en algo que está ocurriendo.
Vivir es tener emociones bloquearlas es únicamente sobrevivir. El problema radica en que ninguno de nosotros, hasta épocas bien recientes, hemos recibido formación a este respecto y a veces, confundimos, nuestro coachee confunde, las emociones sanas con los efectos negativos de las emociones que falseamos, que falsea.
Si bloqueamos nuestras emociones olas exageramos tarde o temprano se manifestaran afectando a la salud física o psíquica.
Desde este artículo nos centraremos en las cuatro emociones básicas que el análisis transaccional recoge: el miedo, la ira, la tristeza y la alegría.
• El miedo abarcaría desde el simple miedo, al pánico, el temor, la confusión o la ansiedad.
• La ira abarcaría desde la contrariedad, la hostilidad, el...